Pili.la

La dieta antiinflamatoria

Autor: Santi Ávalos

Número de Páginas: 144

Aprende a prevenir trastornos y a ganar vigor mediante la alimentación La inflamación aguda nos merma vigor y plenitud. Incluso, si no se trata a tiempo, puede cronificarse y acabar afectando a todos los rincones de nuestro cuerpo. Por todo ello, cada vez son más los científicos que la acusan de estar detrás de trastornos como la diabetes o el alzhéimer. La alimentación es clave para prevenir y solucionar el problema. Santi Ávalos, cocinero vegetariano y experto en nutrición, nos ofrece una guía holística, muy práctica y fácil de seguir, pensada para garantizar la ingesta de los nutrientes realmente necesarios y evitar las sustancias que agreden al organismo.

Recetas Ayuno Intermitente

Autor: Anna Rossi

Número de Páginas: 48

¡Una colección de las mejores recetas para tener éxito en su ayuno intermitente y alcanzar sus objetivos! Sé lo que puedes pensar: ¿por qué necesito un libro de recetas que me muestre lo que debo comer cuando ayuno? Es una pregunta perfectamente legítima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, así que ¿por qué hay que cocinar? No comer es sólo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con una ingesta adecuada de alimentos e ingredientes nutritivos y densos. Una vez que haya comprendido el principio del ayuno intermitente, haya fijado su objetivo y haya elegido el método de ayuno que más le convenga, ¡es hora de comer! Para lograr buenos resultados y un éxito a largo plazo con su ayuno, es esencial comer alimentos enteros y no procesados durante su periodo de alimentación. Las recetas de este libro son sabrosas, nutritivas y bajas en carbohidratos. Ayudan a controlar el hambre y a minimizar el almacenamiento de grasa, haciendo que el ayuno sea más agradable y eficaz. Estas deliciosas recetas con superalimentes convertirán su horario de comida en un festín que inspira el alma.

Dieta Cetogenica Plan de 21 Dias Para Adelgazar

Autor: Katey Lyon

En este libro mi idea principal es simplificar un plan de 21 dias de la dieta cetogenica para que usted pueda comenzar a perder peso exitosamente. Antes de comenzar con el plan de 21 dias voy a describir los principios basicos de la dieta. Usted encontrara el libro dividido en 3 semanas, y en cada semana incluyo el menu de los 7 dias, las recetas con las proporciones de nutrientes y la lista de compras de cada semana. Incluye recetas rapidas y faciles de hacer."

Ayuno Intermitente para adelgazar

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 114

¿Has oído hablar de las bondades del ayuno intermitente?¿Quisieras emplear el método del ayuno pero todavía no tienes conocimientos de cómo hacerlo? ¿Puedes practicar ayuno intermitente para reducción de peso pero padeciendo algunas enfermedades como diabetes? ¿Cuál es el ayuno intermitente que más te conviene según el estilo de vida que llevas? Estas y muchas preguntas más sobre el ayuno intermitente serán respondidas en este libro. El ayuno intermitente es una práctica que tiene miles de años y el mismo lleva a diversos beneficios, siendo uno de ellos la reducción efectiva de peso. En este libro encontrarás información que te ayudará a iniciar este plan alimenticio y escoger el que mejor se adapte a tu estilo de vida y necesidades. Además, para que conozcos los basamentos de esta dieta, te suministramos información sobre los pueblos que lo han practicado, sustentos que basan su práctica y beneficios que obtienen del mismo. En la práctica de este plan dietético durante los últimos años, se han sumado combinación con alimentos y planes dietéticos que no se usaban con anterioridad y que ayudan a tener beneficios incluso de forma más rápida y efectiva. ...

La Guía Completa del Ayuno

Autor: Natalia Flores

Número de Páginas: 202

No hace falta rodearlo, la mejor estrategia para perder peso de forma natural es el ayuno.

La gestión deportiva

Autor: Juan A. Mestre Sancho , José Manuel Brotóns Piqueres , Manuel Álvaro Manzano

Número de Páginas: 244

Expone una propuesta de planificación de la gestión de entidades y asociaciones deportivas desde la perspectiva de la vía federativa (clubes y federaciones). Aporta el caso práctico de una situación ya experimentada. Dividido en dos partes, en la primera de ellas, se abordan los aspectos definitorios de esta tipología de organizaciones: organización, estructura y elementos constitutivos, centrándose en los clubes y federaciones deportivas como modelo de organización de este sistema deportivo. La segunda mitad se basa en la aplicación a “un caso” (una federación deportiva concreta) de los procesos expuestos anteriormente. Finaliza con la aplicación del presupuesto por objetivos (atienden programas) que aporta el interés adicional de tratarse de una situación ya experimentada.

La magia del ayuno

Autor: Isabel Belaustegui

Número de Páginas: 224

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno. Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad. La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

HOSTIGAMIENTO PSICOLOGICO LABORAL E INSTITUCIONAL EN IBEROAMERICA

Autor: Eduardo Bustos Villar

Número de Páginas: 849

Nutrición y salud

Autor: Rosa Isabel Esquivel Hernández , Silvia María Martínez Correa , José Luis Martínez Correa

Número de Páginas: 181

El libro de la repostería

Autor: Ángela Landa

La proliferación de preparados industriales ha contribuido al abandono del postre casero y la decadencia de la repostería familiar, convertida cada vez más en un coto cerrado al que sólo tienen acceso los profesionales. Sin embargo, ÁNGELA LANDA, heredera y continuadora de una larga tradición culinaria, mantiene que la gran mayoría de esas recetas desde la sencillez de una manzana bien asada a la exquisita ligereza de una bavaroise son realizables en una cocina doméstica normal. Cualquier persona dotada de conocimientos básicos de cocina puede preparar, con dedicación y tiempo, distintos tipos de tartas, cremas, etc. Precedidas de unas recomendaciones para conseguir el difícil toque del postre bien hecho. las más de 250 recetas recopiladas en EL LIBRO DE LA REPOSTERÍA harán las delicias tanto del goloso como del gourmet.

Introducción a la cristalografía

Autor: Donald E. Sands

Número de Páginas: 180

El objetivo de este libro es el de exponer el tema en cuestión de manera que permita al no especialista leer y comprender la literatura cristalográfica rápidamente y sin esfuerzo.

El Ayuno Intermitente

Autor: Stella Di Chierico

Número de Páginas: 117

¡Pierde peso de manera efectiva con un ayuno intermitente! ¿Quieres perder el exceso de kilos fácilmente? ¿Te gustaría recuperar el equilibrio de tu metabolismo? ¿Quieres volver a ponerte en forma respetando tu cuerpo y tu gusto en la mesa? Entonces este manual es exactamente lo que necesitas. Intenta un ayuno intermitente. Aprende a perder los kilos de más de una manera saludable sin morir de hambre. Es una práctica que te permite respetar el cuerpo y sus ritmos, el metabolismo, y que además te permitirá comer muchas de las cosas que te gustan. En este libro encontrarás todo lo que hay que saber sobre el ayuno intermitente. Cómo funciona, qué métodos se utilizan y todos los efectos positivos que tiene. El manual también ofrece consejos y ejemplos prácticos para descubrir el procedimiento más adecuado para ti, que te ayudará a quemar grasa rápidamente, comer más sano y mejorar tu estilo de vida! ¿Por qué elegir este libro? En esta útil guía aprenderás... . ✪ el ayuno intermitente ayuda a quemar la grasa de forma muy efectiva. ✪ qué alimentos son útiles y cuáles no. ✪ cómo y con qué acelerar el proceso de adelgazamiento. ✪ cómo perseverar y...

El Camino a la Felicidad

Autor: Misael Hernández

Número de Páginas: 124

Si estás buscando mejorar tu situación económica, familiar, de salud y ser una persona de éxito en la vida; en este libro aprenderás cómo el autor pudo lograr alcanzar esas metas, utilizando la ley de siembra y cosecha bíblica (ley del amor). Una vez aprendas a utilizar esta ley, nada podrá detener que entres al camino que conduce a la felicidad. Cuando conscientemente con tu voluntad utilizas esta ley; no solo podrás alcanzar la felicidad, sino todo lo que tú quieras conseguir en la vida. EL autor utilizando textos bíblicos y algunos consejos prácticos, te irá guiando para que tú también puedas encontrar el camino. Conociendo cómo funciona el cuerpo físico, mental y espiritual, tendrás las herramientas necesarias, para caminar por el sendero que te conducirá a la felicidad, sin desviarte de este. También aprenderás a utilizar tus pensamientos, para lograr alcanzar una mejor manera de vivir.Si quieres mantener tu cuerpo físico saludable, utilizando plantas medicinales; en este libro aprenderás porqué el cuerpo humano se enferma y cómo lo puedes curar utilizando teses de plantas medicinales.

El Manual de la Dieta Cetogénica Y El Ayuno Intermitente

Autor: Thiago Palcios Aranda

Número de Páginas: 214

UNO DE LOS LIBROS DE DIETAS MÁS VENDIDOS EN ESPAÑA La dieta cetogénica combinada y el ayuno intermitente garantizan que: Quemar la masa grasa rápidamente. Perder peso de manera sostenible con el tiempo. Mejorar significativamente los valores de la diabetes tipo 2. Adquiere una mejor concentración. Mejorar el rendimiento deportivo Mejorar la fertilidad Alimentar tu cerebro de forma óptima Nivela la presión sanguínea Y muchos otros beneficios para la salud que descubrirás en el interior... En este libro adecuado para todos, desde el principiante hasta el deportista encontrarás.. DOS DIETAS COMPLETAS Y DETALLADAS CON UN PLAN DE ALIMENTACIÓN DE UNA SEMANA PARA CADA DIETA DIETA CETOGÉNICA explicación científica con método de aplicación, explicación de los beneficios que genera tanto para la salud física con la pérdida de peso como para la salud general del cuerpo y la mente. PLAN DE DIETA PARA UNA SEMANA AYUNO INTERMITENTE: Una explicación completa de todos los tipos de ayuno intermitente y los beneficios científicamente probados. Cómo establecer una dieta adecuada para perder peso basada en un ayuno intermitente combinado con los alimentos adecuados....

Regulación de la marihuana.Drogas y Estado de Derecho. El modelo regulatorio de Uruguay. La situación en España

Autor: Diego Silva Forné

Número de Páginas: 544

El actual escenario internacional en Occidente asiste a la crisis del prohibicionismo en materia de políticas de drogas. A la evidencia creciente de la inutilidad del modelo convencional de control de Naciones Unidas, absolutamente contraproducente respecto de los objetivos que se había fijado, se suma en tiempo reciente el surgimiento de iniciativas desde diversas latitudes, tendientes a la regulación de los usos del cannabis.En ese marco, resulta necesario analizar la compatibilidad de las políticas prohibicionistas con los principios fundamentales del Estado social y democrático de Derecho; de allí emergerá el debate sobre el alcance que puede tener la tutela penal de la salud pública, en perspectiva jushumanista.La experiencia uruguaya de regulación de la marihuana se ha tomado como uno de los puntos de referencia para este análisis. Al mismo tiempo, la obra se ocupa de la situación en España respecto del cannabis. Para ello, fue necesario plantear el estado de situación que emerge de su legislación penal en materia de drogas, para luego referirse a las situaciones de conflicto que hoy se desenvuelven ante los tribunales: por una parte, los recursos ante el...

La seguridad nacional en México

Autor: José Luis Piñeyro

Número de Páginas: 532

Microbiología Médica I: Patógenos y Microbioma Humano

Autor: Andreas Vanilssen , Rogers Nilstrem , Allen Kuslovic

Número de Páginas: 738

Hay varias vías a través de las cuales los patógenos pueden invadir un huésped. Las vías principales tienen diferentes marcos de tiempo episódicos, pero el suelo tiene el potencial más largo o más persistente para albergar un patógeno. Las enfermedades en humanos causadas por agentes infecciosos se conocen como enfermedades patógenas. El microbioma humano es el agregado de todos microbiota que residen en o dentro de tejidos y biofluidos humanos junto con los sitios anatómicos correspondientes en los que residen, incluida la piel, glándulas mamarias, placenta, líquido seminal, útero, folículos ováricos, pulmón, saliva, mucosa oral, conjuntiva, tracto biliar y tracto gastrointestinal. Contenido de este libro: patógenos, priones, virus, bacterias patógenas, hongos, hongos patógenos, parásitos humanos, protozoos, gusanos parásitos, lista de parásitos de humanos, microbiología de diagnóstico, interacción huésped-patógeno, enfermedad infecciosa, lista de enfermedades infecciosas, infecciones asociado con enfermedades, Microbioma humano, Proyecto de microbioma humano, Hipótesis de salud de la biodiversidad, Adquisición inicial de microbiota, Viroma humano,...

Transmite

Autor: Marcos Alberca

Número de Páginas: 192

La fotografía, como toda forma de arte, busca transmitir emociones y sensaciones. Y ese es el objetivo que persigo en cada toma: hacerte sentir lo que yo siento y mostrarte mi visión personal del mundo a través de la cámara. Para lograrlo es necesario una buena técnica, mucha práctica y, sobre todo, dar vía libre a tu creatividad. A través de este recorrido por mis fotografías inéditas, te enseñaré: - Mis tips imprescindibles para cada estilo de fotografía. - Cómo organizar una buena sesión de fotos. - El secreto de cada imagen: los datos técnicos y la historia que se oculta detrás. - Los rincones más impresionantes que he descubierto en mis viajes. - Los mejores trucos para lograr resultados espectaculares. - Mis consejos para desarrollar tu creatividad y hacer que tus fotografías hablen.

Común

Autor: Christian Laval , Pierre Dardot

Los autores muestran por qué este principio se impone hoy día como el término central de la alternativa política para el siglo XXI: anuda la lucha anticapitalista y la ecología política mediante su reivindicación de los “comunes” contra las nuevas formas de apropiación privada y estatal. Además, articula las luchas prácticas con las investigaciones sobre el gobierno colectivo de los recursos naturales o de la información y designa formas democráticas nuevas que aspiran a tomar el relevo de la representación política y del monopolio de los partidos. Esta emergencia de lo común en la acción reclama un trabajo de clarificación en el pensamiento. El sentido actual de lo común se distingue de los numerosos usos que se ha dado a esta noción, ya sean filosóficos, jurídicos o teológicos: bien supremo de la ciudad, universalidad de esencia, propiedad inherente a ciertas cosas, incluso alguna vez el fin perseguido por la creación divina. Pero hay otro hilo que vincula lo común, no a la esencia de los hombres o a la naturaleza de las cosas, sino a la actividad de los hombres mismos: sólo una práctica de puesta en conjunto puede decidir qué es “común”,...

Diccionario enciclopedico abreviado

Número de Páginas: 1412

Diccionario enciclopédico abreviado

Número de Páginas: 1412

Choco encuentra una mamá

Autor: Keiko Kasza

Choco esta buscando desesperadamente una mama, y aunque la busca aqui y alla, parece imposible encontrarla. Solamente cuando ya ha perdido todas las esperanzas, una nueva candidata aparece, y lo hace feliz. Keiko Kasza nacio en el Japon, donde le han publicado muchos titulos en su lengua natal. Ha publicado cinco libros en los Estados Unidos, todos ellos traducidos al espanol por el Grupo Editorial Norma, en esta misma coleccion. Recibio el titulo de disenadora grafica de la Universidad de California en Northridge, y actualmente vive en Bloomington, Indiana, con su esposo y sus dos hijos.

Rayas de agua dulce (Potamotrygonidae) de Suramérica

Autor: Carlos Andrés Lasso , Ricardo De Souza Rosa , Paula Sánchez-duarte , Mónica A. Morales-betancourt , Edwin Agudelo-córdoba

La estrategia metabólica contra el cáncer

Autor: Nasha Winter , Jess Higgins Kelley

Número de Páginas: 416

Guía Del Ayuno Intermitente

Autor: Natalia Flores

Número de Páginas: 100

Sí aun sigues divagando entre las distintas dietas que existen en el mercado, tal vez estés interesado en conocer que de nada servirán sino cambias la forma de alimentación. ¿qué quiere decir? Seguir sorteando por "el mejor" o "el peor" alimento es una tontería, los alimentos son lo que son y punto. No son mejores o peores, simplemente tienen sus composiciones particulares así que, despídete de ese enfoque en las consecuencias y toma las riendas del asunto atacando las causas del problema. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el índice de obesidad a nivel mundial se ha incrementado significativamente. Al menos, una de cada tres mujeres (33%) y uno de cada cuatro hombres (25%) era obeso en 2017. Esta era de la tecnología, es maravillosa pero un increíble potenciador del sedentarismo ante el cual las personas merodean frente a la misma pregunta ¿Cuál es el mejor alimento? Luego de diversos estudios quedo demostrado que la razón por la cual fallan las dietas es porque no se está prestando atención a la respuesta del organismo y de allí surgió el Ayuno Intermitente. Esta es la respuesta que permite: Bajar los triglicéridos. El mejor aprovechamiento de ...