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Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Descubre tu coeficiente alimenticio y pierde peso

Autor: Susan Albers

Número de Páginas: 352

Susan Albers, doctora en psicología presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del comer emocional– un enfoque práctico, prescriptivo, proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudará a bajar de peso, comer saludablemente, con atención plena, y no agregar más kilos. Este libro va más allá de dietas tradicionales para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, que revelan cómo, cuando aumentas tu inteligencia emocional, aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con éxito su peso. Al explicar el vínculo entre un alto coeficiente y una buena relación con la comida, la psicóloga clínica doctora Albers te guía a través de las barreras emocionales más comunes a la alimentación saludable y consciente, y ofrece 25 herramientas y técnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales. Basado en docenas de estudios clínicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos hábitos alimenticios, incluyendo comer después de estar lleno, comer sus cosas favoritas cuando está enojado o aburrido, y comer en exceso alimentos. Este libro ofrece esperanza y ayuda que...

Que el hambre no te devore

Que el hambre no te devore

Autor: Susan Albers

Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.

Mindfulness y alimentación

Mindfulness y alimentación

Autor: Susan Albers

Número de Páginas: 186

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente». A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

International Labour Documentation

International Labour Documentation

Autor: International Labour Organization. Bureau Of Library And Information Services

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Comer sano

Autor: Susan Albers

Presents a guide to healthy eating that focuses on the use of Buddhist mindfulness techniques to develop an open and objective awareness of one's mind and eating habits first, and then using that awareness to adopt beneficial eating habits.

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Que el hambre no te devore

Autor: Susan Albers

Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye 45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.

Obras ejemplares del Museo de Arte Contemporáneo de Caracas: De Albers a Léger

Obras ejemplares del Museo de Arte Contemporáneo de Caracas: De Albers a Léger

Autor: José María Salvador

Número de Páginas: 250
Modernización de la administración pública municipal

Modernización de la administración pública municipal

Autor: Rosa Imelda Gutiérrez González , María De Lourdes Maya Contreras

Número de Páginas: 118
gran omisión

gran omisión

Autor: Dallas Willard

Número de Páginas: 256

El último mandamiento que Jesús dio a la iglesia antes de ascender al cielo fue la gran comisión, el llamado a los cristianos a «haced discípulos a todas las naciones». Pero los cristianos han respondido haciendo «cristianos», no «discípulos». Esto, según el brillante erudito y reconocido pensador cristiano Dallas Willard, ha sido La gran omisión de la iglesia. «La palabra discípulo ocurre 269 veces en el Nuevo Testamento», escribe Willard. «Cristiano se encuentra tres veces y fue introducido por primera vez para referirse precisamente a los discípulos de Jesús... El Nuevo Testamento es un libro acerca de los discípulos, por los discípulos, y para los discípulos de Jesucristo. Pero la cuestión no es meramente verbal. Lo que es más importante es que el tipo de vida que vemos en la iglesia primitiva es la de un tipo de persona especial. Todas las garantías y beneficios que el evangelio ofrece a la humanidad presuponen evidentemente esa vida y no tienen sentido realista aparte de ella. El discípulo de Jesús no es el modelo de lujo o de alta resistencia del cristiano —especialmente acolchado, con textura, racionalizado y facultado por la vía rápida en el ...

Interacción del color

Interacción del color

Autor: Josef Albers

Josef Albers, uno de los más influyentes artistas-educadores del siglo xx, formó parte de la Bauhaus alemana en la década de 1920. En 1933 emigró a Estados Unidos, donde durante dieciséis años ejerció la docencia en el Black Mountain College. En 1950 pasó a la Universidad de Yale como jefe del Departamento de Diseño, y tras su jubilación en 1958 fue nombrado profesor emérito de arte, condición que conservó hasta su muerte en 1976. Distinguido con numerosos galardones y títulos honoríficos, en 1968 fue elegido miembro del National Institute of Arts and Letters, y en 1971 fue el primer artista vivo al que se dedicó una exposición retrospectiva en el Metropolitan Museum of Art de Nueva York. Nicholas Fox Weber es director ejecutivo de la Josef and Anni Albers Foundation.

Fundamentos de marketing

Fundamentos de marketing

Autor: William J. Stanton , Michael J. Etzel , Bruce J. Walker

Número de Páginas: 820
Robert Rauschenberg

Robert Rauschenberg

Autor: Robert Rauschenberg , Susan Davidson

Número de Páginas: 140

The essence of Robert Rauschenbergs art is based in placing commonly used objects into new contexts. His work emerges from two fundamental principles of modernism: collage and the ready-made. His art is a descendant of the tradition of Dada, Duchamp and Schwitters, in the context of the hegemony of Pop Art in the sixties. He created the Gluts series (198695) after discovering the harsher, more dispiriting side of Texas, where he had lived as a child.

Enciclopedia de la salud y el bienestar emocional de la mujer

Enciclopedia de la salud y el bienestar emocional de la mujer

Autor: Denise Foley

Número de Páginas: 646

This comprehensive book covers the physical & emotional concerns of women throughout their lifetimes-now in Spanish!

Saborear

Saborear

Autor: Thich Nhat Hanh , Lilian Cheung

Número de Páginas: 524

En este libro, el famoso monje budista Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard, la Dra. Lilian Cheung, nos muestran cómo ganar la batalla contra el sobrepeso de una vez y para siempre. Con útiles consejos, una detallada guía sobre nutrición y un plan completo para aplicar el mindfulness a nuestra dieta, los autores nos revelan el origen de nuestros malos hábitos y nos muestran cómo transformar nuestra vida. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la práctica del mindfulness e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todos los momentos de nuestro día de modo que vivir conscientemente se convierta en parte integral de nuestro ser.

Minimalismos, un signo de los tiempos

Minimalismos, un signo de los tiempos

Autor: Anatxu Zabalbeascoa

Número de Páginas: 188

Rather than limit the minimal to being a type of visual art, the curators of Minimalisms: A Sign of the Times conceive of the minimal as a way of life, as a spirit that impregnates nearly the whole of modern culture and its surroundings. After an exhaustive overview of classic Minimalist works by Dan Flavin, Frank Stella, Agnes Martin, Carl Andre, and Elsworth Kelly, Minimalisms looks further, at artworks by Andreas Gursky, Candida Hoffer, Richard Serra, Jean-Marc Bustamante, and Gunther Forg, architecture by Peter Zumthor, Dominique Perrault, Claus En Kaan, and Rafael Moneo, furniture designs by Donald Judd and Shiro Kuramate, and fashion designs by Anni Albers, Donna Karan, and Issey Miyaki. Linking them all is a simplicity of form and ornament, a technical precision, and the essential and concrete nature of structure.

Ingenio y feminidad

Ingenio y feminidad

Autor: Barbara Ventarola

Número de Páginas: 264

Reúne ensayos que se acercan a la obra sorjuanina desde un prisma analítico específico, el de la relación entre ingenio y feminidad. Desarrolla nuevas perspectivas sobre la obra de la monja, sus procedimientos literarios y declaraciones temáticas, tomando en cuenta su conciencia crítica de la disimetría nocional enraizada en la figura del genio.

The Pierde peso sin perder la cabeza

The Pierde peso sin perder la cabeza

Autor: Kimberly Willis

Now in Spanish: the perfect companion to any diet regimen—a simple guide to shedding excess pounds for good, by helping you shift your attitudes towards food, your body, and yourself. The truth is, diets don’t work—or, at least, their results don’t last. When we diet, we’re so consumed by what we can’t eat that we don't focus onhowwe eat, and on how eating makes us feel. Kimberly Willis, a wellness therapist, knows the way to maintain long-term weight loss is to make fundamental changes in the way you think about and relate to food, your feelings, and your figure. The Little Book of Diet Helpis for those who think they know how to lose weight but still can’t shed those extra pounds. With this book you’ll learn: How to break down negative links to food; why certain foods affect your body and your mood; what your bad eating habits look like and how to create improved ones; how to tell between physical and emotional hunger; and more. In easy-to-understand language, Kimberly explains why diets wreak havoc with your brain, and why learning to minimize your stress levels will automatically help you to eat better and maintain a healthier lifestyle. Mixed with these...

World History: Connections to Today

World History: Connections to Today

Autor: Elisabeth Gaynor Ellis , Pearson/prentice Hall

Número de Páginas: 777

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