Pili.la

Sueños de gol

Autor: Guillermo García Uzquiano , Aritz Gabilondo

Número de Páginas: 287

¿CUÁNTO CUESTA UN SUEÑO? Con once años a Leo Messi le diagnosticaron una deficiencia de la hormona delcrecimiento. * Cristiano Ronaldo tuvo que afrontar muy joven la temprana muerte de su padre. * Cuando era solo un bebe de cuatro meses, Neymar fue víctima de un grave accidente de coche. * El adolescente Falcao se refugió en la fe y en la Iglesia evangelista para superar una grave lesión. * Balotelli fue adoptado por una familia de Brescia y renegaba del color de su piel. * Ibrahimovic creció en un conflictivo gueto de Suecia. * Diego Costa trabajaba en la frontera con Paraguay comprando productos electrónicos que luego revendía. * Ribery sufría burlas continuas por la cicatriz de su cara. * La carrera de Luis Suárez fue salvada por el amor. Estos y otros relatos conforman las catorce historias que dan testimonio vivo de que detrás de todo ganador hay un luchador lleno de grandes sueños. Desde una perspectiva tanto social como deportiva, los periodistas Guillermo García Uzquiano y Aritz Gabilondo bucean en los orígenes de las grandes estrellas del fútbol mundial y detallan todas las dificultades a las que se enfrentaron para llegar a ser lo que son hoy. Tenían un ...

Futbol

Autor: Peter Schreiner

Learn how to improve your attack game with hundreds of illustrated soccer exercises. Ill., 160pp.

Fútbol : ejercicios para el juego de ataque

Autor: Peter Schreiner , Norbert Elgert

Número de Páginas: 160

FÚTBOL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MENTAL

Autor: Bill Beswick

Salte al campo concentrado, positivo y con confianza. Salga victorioso. Fútbol. Entrenamiento de la fuerza mental revela el poder de la psicología deportiva a jugadores y entrenadores de fútbol de todo el mundo y es una guía esencial para dominar el juego mental en el fútbol. Fútbol. Entrenamiento de la fuerza mental hace hincapié en jugar primero con la cabeza y luego con el corazón, agilizando la toma de decisiones y manteniendo las respuestas emocionales bajo control. Los consejos prácticos, los ejemplos de destacados equipos de la Premier League inglesa y las técnicas explicadas paso a paso le ayudarán a desarrollar sus habilidades y hacer realidad su potencial. Tienen cabida todos los aspectos del juego mental, desde las técnicas de concentración y visualización hasta el desarrollo de la fortaleza mental y la cohesión del equipo. Al contener las más modernas estrategias de entrenamiento, la preparación del partido y la comunicación, Fútbol.Entrenamiento de la fuerza mental es su guía completa para conseguir una actitud ganadora y tener éxito en el deporte.

Die Neueren Sprachen

Autor: Wilhelm Viëtor

Número de Páginas: 784

Vols. 1-5 include a separately paged section "Phonetische Studien. Beiblatt."

Die neueren Sprachen

Número de Páginas: 784

Vols. 1-5 include a separately paged section "Phonetische Studien. Beiblatt."

Observar la luna

Autor: John S. Folkes

Esta guía de referencia le ofrece una aproximación práctica a la identificación de distintas características de la superficie lunar. Desde el equipamiento que precisa para observar la Luna del modo más efectivo hasta qué formas de su relieve son visibles en cada día del mes, Observar la luna le cuenta todo lo que necesita saber para iniciarse como aficionado.

Historia de la Iglesia, 12

Autor: Antoine-henri De Bérault-bercastel

Número de Páginas: 384

EL ENTRENADOR DE FÚTBOL. EL CAMINO PROFESIONAL

Autor: Malcolm Cook

Para dirigir con exito un equipo de fútbol. cada capítulo trata un aspecto del entrenamiento, desde cómo planificar hasta la comunicacion eficaz con los jugadores.

La Variante Mar Del Plata

Autor: Svetozar Gligoric

Número de Páginas: 160

La Variante Mar del Planta, introducida por Svetozar Gligoric hace 50 años en la alta competición, se caracteriza por feroces ataques en flancos opuestos -las blancas en el flanco de dama y las negras en el rey, lo que hace que el juego evolucione de forma emocionante, a menudo con sorprendentes victorias de las negras. Este libro contiene, además de la teoría actualizada y partidas ilustrativas de la variante, el fascinante relato de la evolución, desarrollo y supervivencia de este sistema de contraataque, que ha resistido la prueba del tiempo manteniéndose vigente en la práctica magistral.

Cómo derrotar a la derecha siciliana

Autor: John Nunn , Joe Gallagher

Número de Páginas: 240

Todo jugador que inicie la partida con el peon de rey debe tener una forma de combatir la temible Defensa Siciliana, la replica mas popular de las negras. En este libro los autores exponen los mejores metodos para enfrentarse y superar a la apertura mas prestigiosa del ajedrez. Se incluyen, ademas, explicaciones estrategicas, acompanadas de agudos analisis y una cuidadosa seleccion de lineas correctas y agresivas.

La moderna variante naidorf

Autor: Joe Gallagher , John Nunn

Número de Páginas: 352

Sometida a un intenso debate teórico desde hace décadas, la Variante Najdorf es una de las defensas más agudas y controvertidas, porque le ofrece a las negras excelentes posibilidades de victoria, sin correr excesivos riestos. Éste es, sin duda, el trabajo más completo y de mayor autoridad realizado hasta la fecha sobre la Variante Najdorf de la Defensa Siciliana, el sistema predilecto de jugadores de la talla de Tal, Fischer y Kasparov.

La Fiesta Del Ajedrez

Autor: Antonio Gude

Número de Páginas: 272

Un viaje ludico por el tablero damasquinado. Descubrira una parte de los tesoros que el ajedrez contiene: estudios artisticos o problemas de fantasia, instructivas miniaturas y miniminiaturas, records, las ocho partidas inmortales, destellos de humor y anecdotas, citas, curiosidades mil, cronica de confrontaciones atipicas...

El universo y sus confines

Autor: Terence Dickinson

Número de Páginas: 180

Desde las gélidas planicies de Marte a las explosiones de rayos X que emergen de las fauces de un agujero negro, el Universo es un reino de hielo y fuego, violencia y tranquilidad, desolación y belleza. El Universo y sus confines transporta al lector a un viaje realista y lleno de encuentros, desde la Tierra hasta los confines más remotos del Universo.

Manual de nudos de acampada

Autor: Peter Owen

Número de Páginas: 144

Muestra como realizar paso a paso todos los nudos que debera conocer y practicar para aplicarlos correctamente en sus salidas de acampada. Incluye explicacion de las distintas utilidades de cada nudo y cuando realizarlo.

Acampada

Autor: Cliff Jacobson

Número de Páginas: 80

Guía utilísima sobre la acampada. Muestra el modo de elegir el equipamiento; preparar un fuego con rapidez y garantía; instalar un campamento cómodo con cuatro nudos básicos; afrontar con seguridad los peligros más frecuentes, etc.

La Escuela China de Ajedrez

Autor: Liu Wenche

Número de Páginas: 304

Esta importante obra revela la singular concepción, los métodos y secretos de entrenamiento de la Escuela China de Ajedrez. Basada en el arte del pensamiento, esta concepción ha aportado a los jugadores chinos un estilo distinto al de sus colegas occidentales, y les ha permitido asumir un claro protagonismo en el escenario mundial de ajedrez.

El dominio de la táctica en ajedrez

Autor: Neil Mcdonald

Ante el tablero, el jugador debe mantenerse continuamente alerta a las posibilidades tácticas que pueden surgir, y que deciden el desenlace de la mayoría de las partidas. El dominio de la táctica en ajedrez no sólo ofrece numerosos y seductores ejemplos ilustrativos, tomados de la moderna práctica de ajedrez, sino que también plantea ejercicios con los que el lector puede poner a prueba su destreza táctica.

El metodo 64 de entrenamiento en ajedrez / The Method Number 64 of Chess Training

Autor: Antonio Gude

Número de Páginas: 272

Cualquier programa de entrenamiento, como plan sistemático de preparación para deportistas, suele enfatizar en aspectos prácticos de la competición, como este mismo Método 64 lo hace. Sin embargo, para la puesta a punto del jugador deben tenerse en cuenta otros aspectos. El Método 64 de entrenamiento en ajedrez concede mucha importancia a la necesidad de afianzar y refrescar conceptos, de ahí las introducciones a cada tema. Porque hay conocimientos que se transmiten de generación en generación de forma acrítica y distorsionada. Desde hace siglos, por ejemplo, los jugadores ocupan las columnas abiertas, sin preocuparse de si la torre dispondrá o no de puntos útiles de invasión. El valor añadido de este programa estriba en que comprende todos los temas estratégicos y tácticos del medio juego, con posiciones minuciosamente seleccionadas (de las cuales, más del noventa por ciento proceden de la alta competición en los últimos años).

300 rompecabezas de ajedrez

Autor: Leonard Barden

Número de Páginas: 176

Problemas, pasatiempos y posiciones por resolver tomados del mundo de la composición y del juego práctico. Válidos para jugadores de todos los niveles y clasificados por temas como Rincón del debutante, K.O. en una, Mates en dos jugadas, etc. Con anécdotas y consejos para mejorar el juego.

Manual de nudos de escalada

Autor: Peter Owen

Número de Páginas: 144

Manual de los 30 nudos fundamentales de escalada y montanismo; todos explicados con textos concisos e ilustrados paso a paso. Indispensable para todo aquel que se aventura en la montana.

La Fotografía digital en blanco y negro

Autor: George Dewolfe

Número de Páginas: 208

Aprenda de uno de los mejores maestros el método para crear copias digitales en blanco y negro de gran calidad de forma sistemática. El autor le guiará a lo largo de todo el proceso, desde apreciar los valores tonales de una escena como lo hacen los maestros, hasta optimizar las imágenes con Lightroom y crear copias dignas de ser exhibidas en una exposición. George DeWolfe trata de forma exhaustiva temas básicos como son la mirada, la representación y la expresión de la escala blanco y negro de una escena ?la piedra angular de todas las obras maestras de la historia de la pintura y la fotografía? y la calidad de una imagen en relación a nuestra percepción y las herramientas técnicas disponibles. Las recomendaciones que ofrece en esta guía van desde realizar ajustes generales y locales hasta seleccionar adecuadamente la tinta, el papel y la impresora, por lo que se convertirá en un libro de referencia. Las impresionantes imágenes de DeWolf que aparecen a lo largo del libro suponen magníficos ejemplos prácticos y una inmejorable fuente de inspiración.

Manual del retrato fotográfico

Autor: Jenni Bidner

Sencillos consejos para convertir sus instantáneas en retratos memorables.No precisa un equipo caro para obtener estupendas fotografías de sus amigos y familiares. Manual del retrato fotográfico le ofrece todo lo necesario en cuanto a sugerencias sobre nuevos ángulos de cámara y diferentes composiciones, así como consejos profesionales para sacar el máximo rendimiento de su cámara digital y de sus programas de ordenador.En este sencillo manual, encontrará éstos y otros consejos, además de cientos de ejemplos ilustrativos. Comience con unas cuantas técnicas básicas y en poco tiempo quedará sorprendido por sus maravillosos resultados.

La formación del entrenador de jóvenes futbolistas

Autor: Manuel Tomás Abad Robles , Francisco Javier Giménez Fuentes-guerra

Número de Páginas: 300

La enseñanza del fútbol tiene gran importancia ya que éste es el deporte más practicado en España, tanto a nivel federativo como en los espacios escolares. Este gran campo de incidencia, nos debe hacer reflexionar sobre el gran número de chicos y chicas implicados y sobre sus consecuencias. Somos de la opinión de que el fútbol ha de ser enseñado de forma adecuada, entendiendo por adecuada, aquella forma de enseñar que es lo más educativa posible, es decir, que respeta las características del que aprende, la estructura interna del contenido que se enseña y, sobre todo, aquélla que favorece una formación integral de la persona, la cual debe hacer referencia a los distintos ámbitos de la persona: cognoscitivo, afectivo, social y motor. Creemos que, debido a múltiples factores, en muchas ocasiones la enseñanza de los deportes, incluido el fútbol, dista mucho de ser educativa. Sin embargo, pensamos que el fútbol como deporte tiene grandes posibilidades educativas, las cuales han de aprovecharse al máximo (salud mental y física, desarrollo motor, desarrollo cognoscitivo, socialización, vivencia de experiencias, emociones, etc.). El fútbol posee una relevancia...

Tenis : golpes y tácticas

Autor: John Littleford , Andrew Magrath

Número de Páginas: 176

Un libro práctico con un enfoque único para el aprendizaje del tenis. Desde el servicio, la derecha y la volea hasta el remate y el globo; los golpes se muestran visualmente desde cinco ángulos: frontal, trasero, izquierda, derecha y cenital. Esta visión ?desde todos los ángulos? muestra la colocación precisa de los pies, del cuerpo y de la raqueta que le permitirá adoptar fácilmente la postura correcta para ejecutar un revés ganador o para añadir a su derecha un efecto liftado letal. Siguiendo este método visual único aprenderá a: - Aplicar efectos ganadores a su juego - Lograr control y potencia con sus voleas - Restar con mayor fuerza y precisión - Moverse con mayor fluidez y eficiencia. Además, incluye una completa sección sobre tácticas y estrategias para el juego individual y de dobles.

La exposición fotográfica : retos y soluciones

Autor: Bryan Peterson

Número de Páginas: 144

Forma física equina

Autor: Jec Aristotle Ballou

Programa de puesta en forma con ejercicios y rutinas para el caballo. Mantenga a su caballo en forma y motivado con ejercicios sencillos y divertidos de realizar. Ideados para mejorar la fuerza y la agilidad equinas, estos ejercicios darán a todos los caballos ?con independencia de su edad, habilidad o de la disciplina que practiquen? la condición física necesaria para competir al máximo nivel. Adicionalmente, las rutinas de entrenamiento que se incluyen aportarán al caballo mayor energía, una gama de movimientos mejorada y las condiciones para que sufra menos lesiones. Forma física equina ofrece directrices generales para mejorar el movimiento natural del caballo y, a partir de ahí, conseguir los mejores atletas equinos. Además, todos los ejercicios expuestos ofrecen la posibilidad de mezclarlos y combinarlos para que cada jinete o entrenador prepare sus propias rutinas.

Anatomía del corredor

Autor: Joe Puleo , Patrick Milroy

Anatomía del corredor le muestra cómo mejorar su rendimiento a través del incremento de su fuerza muscular, optimizando la eficacia de los movimientos que utiliza para correr y disminuyendo el riesgo de lesión. Anatomía del corredor ofrece 50 de los ejercicios de fuerza más efectivos para el corredor, cada uno descrito claramente, paso a paso y con ilustraciones a todo color y absolutamente precisas desde el punto de vista anatómico de los músculos implicados. Hallará mucho más que ejercicios en este libro, ?sobre todo comprobará sus resultados?.Anatomía del corredor le encamina, fundamentalmente, hacia la acción uniendo cada ejercicio al rendimiento de la carrera. Notará cómo se fortalecen sus músculos, se reducen sus lesiones y mejora su eficacia de desplazamiento con tiempos más rápidos y carreras más fluidas.Anatomía del corredor le prepara para afrontar cualquier reto que se interponga en su camino. Encontrará ejercicios para diferentes terrenos y velocidades, desde correr en subida a hacerlo en campo abierto, o desde esprintar a correr un maratón. Además, aprenderá a evaluar y rehabilitar la mayoría de las lesiones habituales que encara el corredor,...

Anatomía del masaje

Autor: Abby Ellsworth , Peggy Altman

Número de Páginas: 159

ANATOMÍA DEL MASAJE conduce al lector por un camino de relajación y bienestar que se va desarrollando poco a poco, desde el dominio de los movimientos básicos hasta el aprendizaje de cómo establecer un plan completo de masaje. Fotografías e ilustraciones permiten observar cómo se trabajan y manipulan los músculos en que desea concentrarse. Instrucciones paso a paso muestran cómo combinar los mejores pases y movimientos de masaje para lograr un cuerpo relajado y sano. El tacto humano es una fuerza poderosa, y son muchas las maneras en que un masaje experto sirve de beneficio al cuerpo. Tanto si el lector desea aliviar lesiones deportivas como calmar la tensión, o sencillamente proporcionar a su pareja una experiencia relajante, ANATOMÍA DEL MASAJE le servirá de guía con una selección de técnicas y métodos para cada parte del cuerpo. También se encontrarán útiles consejos y sugerencias que enseñan a evitar lesiones y a sacar el mayor partido de cada masaje.

MIS MEJORES PARTIDAS DE AJEDREZ. VOLUMEN 2. PARTIDAS NEGRAS

Autor: Viktor Korchnoi

Durante casi medio siglo el gran maestro Viktor Korchnoi ha sido uno de los mejores jugadores del mundo, y todavía hoy sigue siendo un formidable competidor. Mis mejores partidas de ajedrez. Volumen 2. Partidas con negras es una selección de 50 de sus victorias durante su carrera, en la que ha disputado dos matches por el Campeonato Mundial, junto con numerosos torneos internacionales y por equipos. Los comentarios que ofrece Korchnoi son instructivos, minuciosos y honestos. En sus partidas con negras siempre ha destacado por ser un defensor a ultranza, listo para lanzarse al contraataque a la menor oportunidad.El autor le dedica especial atención al papel psicológico del defensor, lo que explica que, a lo largo de su carrera, haya ganado tantas partidascon negras como con blancas.

Anatomía de las artes marciales

Autor: Norman Link , Lily Chou

Número de Páginas: 144

Anatomía de las artes marciales contiene detallados dibujos anatómicos de 50 técnicas comunes de artes marciales. Aunque haya innumerables maneras de ejecutar muchas de estas técnicas, como por ejemplo el Ataque Directo Avanzado, este libro se centra en los elementos básicos y universales compartidos por diferentes estilos. Anatomía de las artes marciales enseña con precisión el funcionamiento interno del cuerpo durante estas técnicas de ataque, defensa y proyecciones claves de las artes marciales. Sus dibujos en color, sus útiles fotografías y sus instrucciones claras en el texto facilitan la identificación de los músculos específicos necesarios para entrenar logrando las máximas velocidad, potencia y precisión en practicantes de cualquier nivel. Un libro práctico indispensable en el entrenamiento, porque cada sección se acompaña de ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos, prevenir lesiones y mejorar la técnica.

Los secretos del kalis ilustrísimo

Autor: Antonio Diego , Christopher Ricketts

Número de Páginas: 248

La historia y estructura del kalis -arte de combate filipino transmitido en la familia Ilustrisimo durante cinco generaciones-, los fundamentos de su practica, los movimientos defensivos y sus aplicaciones, asi como las tecnicas de entrenamiento empleadas para el combate. Incluye cientos de fotografias que muestran los movimientos y tecnicas esenciales del estilo.

Saq Futbol

Autor: Alan Pearson

Ejercicios, técnicas y programas de entrenamiento garantizados para mejorar la velocidad, la agilidad y la aceleración. Empezando con las técnicas básicas, sigue por los patrones de movimiento en fútbol y el trabajo posicional específico, proporcionando un recurso fundamental e imprescindible para cualquier entrenador o jugador.

El arte del juego corto

Autor: Stan Utely , Matthew Rudy

Número de Páginas: 184

Empleando fotografías paso a paso, el autor enseña todos los secretos para dominar el juego corto. Desmitifica los golpes más difíciles del juego y revela a los jugadores de todos los niveles sus métodos del juego corto, convirtiendo los golpes problemáticos en triunfos.

Los secretos del kárate de Okinawa

Autor: Kiyoshi Arakaki

Número de Páginas: 144

Un texto revelador sobre la esencia y técnicas del kárate tradicional de Okinawa, sin las influencias occidentales que lo tratan más como deporte. Descubre un enfoque del kárate distinto a cualquier otro que haya podido ver o practicar antes.

ATAQUES AL REY EN EL CENTRO. 128 EJERCICIOS TEMÁTICOS PARA UN ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO

Autor: Antonio Gude

Número de Páginas: 48

Rey en el centro es un concepto instalado en el léxico de ajedrez que, sin embargo, no es muy preciso. En efecto, cuando se habla de ataques al rey en el centro, se entiende que el rey atacado se encuentra en su casilla inicial o cerca de ella. Esa casilla(o esa posición) no tiene mucho que ver con el centro geométrico del tablero, sólo con el centro de la última (o primera) fila, y sería más lógico referirse a esta figura como rey sin enrocar, o algo por el estilo. Pero respetamos la expresión por considerar que es un lugar de entendimiento habitual. Los ejercicios de este cuaderno ilustran el tema estudiado en el capítulo 8 de Escuela de Ajedrez y en el capítulo 7 de Escuela de Ajedrez 2.

Manual básico de Kick Boxing

Autor: Christoph Delp

El kick Boxing es una forma moderna de lucha deportiva desarrollada en la década de los años setenta y que cada vez cuenta con más adeptos, en el que los contrincantes emplean técnicas del boxeo y espectaculares golpes con las piernas. Además se entrena en las disciplinas de semi contact, ligth contact y full contact, y también existen formas con y sin armas, así como el kick boxing practicado para mantener la forma física y para la autodefensa. El autor y kickboxer Christoph Delp, junto a una serie de destacados deportistas y entrenadores, nos ilustran en este libro sobre: - La historia, los fundamentos y el equipamiento del kick boxing. ;- El espíritu combativo, la autodisciplina y el comportamiento durante el entrenamiento.;- Técnicas de golpes con las manos y con las piernas así como sus combinaciones.; - Técnicas de defensa y contraataque.; - Organización y planificación del entrenamiento. Todas las técnicas están explicadas de modo claro y con ilustrativas y detalladas imágenes, lo que convierten a este libro en un compañero ideal para los que se inician en el kick boxing y de gran ayuda para todos los deportistas de la lucha que quieran mejorar sus...

Fútbol : el control perfecto del balón

Autor: Peter Schreiner

Número de Páginas: 208

En el fútbol actual, los jugadores de todas las categorías están bajo una enorme presión, tanto por el factor tiempo como por el rival. Pocas veces les es posible recibir el balón con tranquilidad, y continuar el juego con una conducción, un pase o un tiro. Sólo el jugador que tiene la capacidad de controlar el balón con rapidez y seguridad, a menudo en pleno movimiento e incluso en las situaciones más complicadas, podrá jugar al fútbol de forma efectiva y con éxito. Sin embargo, el control perfecto del balón no empieza cuando el esférico ya está en el pie del jugador, sino que tiene que entenderse siempre en el contexto de una situación de juego y de un contrincante.El control perfecto del balón puede dividirse en cuatro fases: 1. La preparación del primer contacto con el balón (percepción, desmarque, adopción de una postura corporal adecuada). 2. El primer contacto con el balón (primer toque). 3. Acciones con la posesión del balón (conducción, regate). 4. Acciones finales (pase, centro, tiro)Este práctico libro ofrece más de 160 ejercicios de entrenamiento y de juego y más de 200 fotos y 120 ilustraciones acerca de los siguientes temas: control del...

Diccionario de ajedrez

Autor: Antonio Gude

800 entradas y más de 300 diagramas y figuras. Todos los términos y expresiones que se utilizan hoy en el ajedrez. Todas las aperturas, incluidas las marginales: Amplias entradas sobre los temas más fascinantes del ajedrez: autómatas, computadoras y programas de juego, niños prodigio, récords de simultáneas, problemas y estudios, competiciones a través de medios de comunicación (radio, telégrafo, teléfono, télex, televisión, Internet),miniaturas, reglamentos, modalidades de juego, ajedrez rápido y a la ciega, curiosidades, aforismos...Sin ser un manual, el autor asegura que la descripción de tablero y piezas, junto con los mates básicos, nociones de finales, y las explicaciones de figuras tácticas y estratégicas que contiene este Diccionario de ajedrez permiten al profano aprender a jugar sin dificultades.

Karate superior 2

Autor: M. Nakayama

En este segundo volumen, además de exponer las reglas básicas que deben ponerse en práctica al ejecutar katas o aplicar técnicas en kumite, se precisan los principios físicos y fisiológicos subyacentes del kárate: origen y concentración de la energía; posición, forma, estabilidad y técnica; movimiento en todas las direcciones: aspectos básicos y globales del entrenamiento. MASATOSHI NAKAYAMA continúa la tradición de su maestro, Gichin Funakoshi, el Padre del Kárate Moderno. Profesor y director durante largo tiempo de educación física en la Universidad de Takushoku (Tokio), donde él mismo se formó (1937), fue instructor jefe de la Japan Kárate Association desde 1955 hasta su muerte en 1987. Cinturón negro noveno dan y un habitual de los torneos, se hallaba entre los primeros que enviaron instructores al extranjero y que fomentaron el desarrollo del kárate como deporte siguiendo pautas científicas.