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Nada es imposible

Nada es imposible

Autor: Kilian Jornet I Burgada

Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo. Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso. Ha explorado los límites de la resistencia humana, y sus proezas, como la doble ascensión al Everest, resultan difíciles de superar. En la cima de su brillante trayectoria hacia la élite deportiva, Kilian Jornet comparte la experiencia acumulada en su libro más honesto y vitalista. En Nada es imposible nos ofrece una valiosa lección que nos anima a hacer realidad nuestros sueños, a correr con pasión y libertad y, sobre todo, a disfrutar de la montaña.

La frontera invisible

La frontera invisible

Autor: Kilian Jornet I Burgada

Entre ser o no ser feliz, entre la vida y la muerte, hay siempre una frontera muy fina. La muerte de su ídolo Stéphane Brosse en una ascensión al Mont Blanc es el punto de partida del nuevo libro de Kilian Jornet. Partiendo de esta experiencia -que forma parte del proyecto personal de coronar las cimas más importantes del planeta corriendo-, descubriremos una historia de aprendizaje vital forjada en el Nepal. Un relato humano y en primera persona con el que, junto a Kilian, todos aprenderemos a perder. PORQUE SOMOS HOMBRES FORJADOS EN SUEÑOS; PORQUE, SI NO SOÑAMOS, ESTAMOS MUERTOS: Tres hombres y una montaña; tres hombres y una aventura imposible. Una expedición al Nepal más indómito, el de los horizontes más lejanos y los picos más remotos, con escaladas inverosímiles, descensos intrépidos, retos, riesgos, peligros y decisiones de vida o muerte. Una expedición que es a la vez una búsqueda, una evasión y un reencuentro, en la que las emociones se multiplican y los sentimientos están a flor de piel; en la que las palabras, los silencios y los recuerdos adquieren nuevas profundidades. Con humildad y sencillez, Kilian Jornet nos invita a correr, a ir más allá y a...

Correr o morir

Correr o morir

Autor: Kilian Jornet Burgada

A los cinco años ya había culminado la ascensión al Aneto y a los Posets. A los diez años completó la travesía integral de los Pirineos. Actualmente es cuatro veces campeón mundial de skyrunning y bicampeón mundial del UTMB (Ultra-Trail delMont-Blanc, 2008 y 2009) entre otros hitos, tanto en carreras de montaña como en esquí de montaña. Su palmarés es todo un récord para cualquier deportista de cualquier modalidad. “Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor.” Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha subido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los récords mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe... Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros. “Un libro magnífico, sorprendente en su madurez y emocionante en su...

Abriendo camino

Abriendo camino

Autor: Ryan Sandes

Número de Páginas: 258

«El libro de Ryan Sandes no es tan solo la historia de la extraordinaria vida de este atleta; la lectura de Abriendo camino aportará a los lectores un conocimiento extraordinario, así como una multitud de consejos que Ryan ha conseguido compitiendo muchos años al máximo nivel.» Dean Karnazes

Correr, comer, vivir

Correr, comer, vivir

Autor: Steve Friedman , Scott Jurek

Número de Páginas: 352

Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un "paseo" de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido un nuevo récord americano al recorrer 270 km en 24 horas (seis maratones y medio en un solo día). En Correr, comer, vivir, Scott Jurek habla sobre su vida y su carrera y sirve de inspiración a corredores de todos los niveles. Desde su infancia en el Medio Oeste americano, sus comienzos en el deporte (lo odiaba) hasta la lenta transición hacia el veganismo, pasando por sus carreras, que han roto todos los récords, la historia de Scott es la de una persona con una voluntad de hierro y que pone en entredicho muchos de los estereotipos sobre los atletas. Repleto de increíbles historias de...

Resistencia

Resistencia

Autor: Alex Hutchinson

Número de Páginas: 336

La capacidad para resistir es el rasgo clave que subyace al gran rendimiento en prácticamente todos los campos, desde un sprint de 100 metros hasta un ultra maratón de 100 millas, desde la cumbre del Everest hasta la realización de exámenes finales o la finalización de cualquier proyecto difícil. Pero, ¿y si todos podemos ir más lejos, presionar más y lograr más de lo que pensamos que somos capaces de hacer? Combinando la ciencia de vanguardia y la apasionante narración en el espíritu de Malcolm Gladwell, quien contribuye con el premiado periodista del libro Alex Hutchinson, revela que una ola de investigaciones que alteran el paradigma durante la última década sugiere que las barreras aparentemente físicas que enfrentas se establecen como tanto por tu cerebro como por tu cuerpo. Esto significa que la mente es la nueva frontera de la resistencia y que los horizontes del rendimiento son mucho más elásticos de lo que alguna vez pensamos. Pero, por supuesto, no todo está en tu mente. Para cada uno de los límites físicos que Hutchinson explora -dolor, músculos, oxígeno, calor, sed, combustible-, desentraña cuidadosamente la delicada interacción de la mente y el ...

Seguridad marítima

Seguridad marítima

Autor: Jaime Rodrigo De Larrucea

Número de Páginas: 300

Este libro ofrece las bases de un modelo de gestión proactiva de la seguridad marítima fundamentado en el estudio del riesgo, desde el análisis, la evaluación y la gestión. La seguridad siempre es una opción de riesgo. Desde esta perspectiva, se aborda la seguridad marítima de una manera global: las normativas, el proyecto del buque y el diseño, el control preventivo, la gestión operacional del buque, el factor humano, la protección del buque y las instalaciones portuarias, las crisis y emergencias marítimas, la contaminación marina y, por último, la investigación. El autor propone una teoría general del riesgo en la seguridad marítima, subrayando que esta responde a una actitud, es el resultado de una voluntad decidida y siempre supone la mejor alternativa. Esta es una obra de referencia para cuantos se relacionan con la seguridad marítima desde cualquier actividad profesional, en organizaciones privadas o públicas, así como para quienes desean formarse en esta materia.

Un abdomen plano para toda la vida. El método X ABS

Un abdomen plano para toda la vida. El método X ABS

Autor: Mariano Orzola

Número de Páginas: 192

El experto en nutrición y bienestar Mariano Orzola nos explica en este sencillo y práctico libro los secretos y claves para conseguir eliminar esa incómoda y antiestética grasa abdominal, lograr un vientre plano y, como consecuencia de todo ello, mejorar nuestro estilo de vida y salud. Mediante simples ejercicios, siguiendo siete consejos básicos para mantener una alimentación anti barriga para toda la vida, aprendiendo las conductas más saludables y con un poco de disciplina, ya puedes olvidarte de pasar hambre, de las rígidas dietas y de tener que ir todos los días al gimnasio... Un método infalible que te ayudará a reducir la cintura, eliminar la grasa abdominal, marcar los músculos y fortalecer tu aparato digestivo.

Correr, viajar, vivir

Correr, viajar, vivir

Autor: Alfredo Varona Arche , Antonio Serrano Sánchez

Número de Páginas: 224

Correr, viajar, vivir nos adentra en el mundo del running y nos ofrece un recorrido por las mejores 70 carreras populares de España, aportando información por comunidades autónomas, en qué momento del año se corren, qué distancia tienen, etc. Antonio Serrano, entrenador de atletas profesionales y afi cionados, junto con el periodista Alfredo Varona describen cada carrera desde el punto de vista técnico para poder competir en ellas al mejor nivel y sacar el mayor partido de la experiencia de correrlas. Además de dar pautas de alimentación y recomendaciones básicas, los autores nos descubrirán las carreras más especiales de nuestra geografía.

Sobotta. Atlas de anatomía humana vol 1

Sobotta. Atlas de anatomía humana vol 1

Autor: Friedrich Paulsen , Jens Waschke

Número de Páginas: 480

Volumen n o1 de la 24a ed de Sobotta, Atlas de anatomía en el que se aborda de forma pormenorizada la anatomía general y el aparato locomotor. Cuenta con un total de 575 ilustraciones ( de las cuales 72 son totalmente nuevas), entre las que se encuentran ilustraciones estilo "Sobotta",dibujos esquemáticos a todo color e imágenes de radiodiagnóstico. Se organiza en 4 grandes secciones: - Anatomía general, Tronco, Extremidad superior y Extremidad inferior. Esta edición responde a una nueva filososfía de aprendizaje en la que se combina una visión general del contenido, con el énfasis en los conceptos esenciales, la relación entre las estrucutras anatómicas, y la autoevaluación al final de cada una de las secciones. En cuanto a la iconografía se incluyen imágenes de distinta complejidad, incorporando desde la imagen más básica y sencilla hasta aquellas que presentan más dificultad. Así mismo, la página introductoria de cada sección se ha modificado respecto a la edición anterior, ya que incluye una visión general, un cuadro con bullet points con objetivos de aprendizaje y un extenso cuadro de correlación clínica en el que se desarrolla un caso clínico desde...

Krakauer esencial

Krakauer esencial

Autor: Jon Krakauer

Número de Páginas: 208

Jon Krakauer ha seleccionado 8 artículos y 2 ensayos que narran desde una terrible avalancha en el Everest hasta cómo un volcán está punto de destruir una gran parte de Seattle; desde un programa de terapia para adolescentes en la naturaleza dirigido por unos aparentemente sádicos personajes hasta una cueva de otro mundo en Nuevo México, estudiada por la NASA para comprender mejor a Marte; desde el cuaderno de Fred Beckey, que catalogó las mejores rutas de montañismo sin escalar del planeta, hasta los últimos días del legendario surfista Mark Foo. La fuerza y calidad de estas 10 historias muestran la intensidad periodística y literaria de uno de los escritores abanderados del periodismo contemporáneo. Sus narraciones reflexivas transportan al lector a situaciones límite, a través de personajes reales que viven entre el reto y el riesgo, y lo hace a través de un estilo gráfico cargado de dramatismo que refleja, en ocasiones, una trágica realidad.

PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Autor: A. Vasconcelos Raposo

Número de Páginas: 204

Ya los griegos se preocupaban por la organización del año de entrenamiento. La preparación de los atletas en los Juegos Olímpicos antiguos era dividida en 10 meses de entrenamiento y un mes de exhibición delante de una asamblea especial que evaluaba las cualidades competitivas de los candidatos. Siempre existió una organización del entrenamiento con el objeto de que los atletas participasen en las competiciones en las mejores condiciones posibles. Actualmente, éste sigue siendo uno de los aspectos fundamentales del entrenamiento de los atletas: la planificación y organización de su entrenamiento. Este libro presenta una visión pedagógica de la organización de una planificación del entrenamiento describiendo, en la primera parte, las bases que fundamentan la planificación del entrenamiento, considerando dicha planificación como la previsión de una secuencia lógica de acontecimientos y tareas que permitan alcanzar los objetivos previamente definidos. Se presenta la duración temporal de los diversos modelos de planificación, dando particular realce a la planificación a largo plazo, en la que la carrera deportiva del atleta se desarrolla con los contenidos que...

Las cualidades físicas y su evolución

Las cualidades físicas y su evolución

Autor: Mariano García-verdugo Delmas

Número de Páginas: 394

Este trabajo está dedicado a las cualidades físicas (velocidad, fuerza y resistencia) así como a las coordinativas, con el objetivo, ésta última, de facilitar el aprendizaje de los gestos técnicos que precisarán los chicos para su especialidad deportiva. Igualmente, esas cualidades se estudian desde el punto de vista de su evolución con el fin de que el entrenador sepa, lo más certeramente posible cuándo y cómo designar las tareas correctas para su máximo aprovechamiento y el mínimo perjuicio para los futuros deportistas. Se aborda la planificación deportiva a largo plazo, con sus estructuras útiles en estas edades y aquellas que se pueden obviar y dejar para más adelante. En éste trabajo también hemos tratado, en el último capítulo, una serie de directrices que permiten diseñar y llevar a la práctica las sesiones y tareas que más se pueden adaptar y beneficiar el rendimiento de los deportistas en cada momento de su evolución. Dado que este libro pretende hacerse asequible a todos los colectivos que tienen en sus manos niños y jóvenes y a las propias familias, se exponen los conceptos de una manera sencilla para hacerla comprensible. Por ello, se trata de ...

Islas Feroe

Islas Feroe

Autor: Txerra Cirbián

Número de Páginas: 82

Las Islas Feroe son un pequeño archipiélago situado en el océano Atlántico, al norte de Escocia y a medio camino entre Noruega e Islandia. Es un conjunto de 18 islas que constituyen un país autónomo dentro del Reino de Dinamarca. Tiene algo más de 50.000 habitantes, de los que un 40% reside en el conglomerado urbano formado por la capital, Tórshavn, y sus alrededores. Repletas de praderas verdes, sin apenas árboles, con montañas abruptas y agua desplomándose desde cualquiera de ellas, son un pequeño paraíso para los amantes de la naturaleza, la observación de aves marinas, la pesca, el ciclismo y el senderismo, actividades que están haciendo crecer cada vez más el turismo. Tórshavn es la capital más pequeña de un país europeo y se puede recorrer a pie. Cuenta con puntos tan atractivos como el puerto y la pequeña península de Tinganes, donde se agolpan casitas de madera pintadas de negro y rojo, y algunas con típicos tejados de hierba.

Los Six Majors

Los Six Majors

Autor: Geovanny Romero

Número de Páginas: 200

Los Six Majors es un libro deportivo, de maratón, que se escribió utilizando la metodología crowdsourcing, con la participación de atletas profesionales y amateurs de América Latina, España y Estados Unidos, quienes comparten sus experiencias y recomendaciones al haber completado uno, varios o todos los 6 World Marathon Majors (Tokio, Boston, Londres, Chicago, Berlín y Nueva York). El libro ofrece a los corredores las recomendaciones para realizar un gran período de entrenamiento y lograr mejores resultados en un maratón, esto enfocado en la parte del running, nutrición, fortalecimiento, psicología y recuperación; así como la experiencia de viaje al competir en una de éstas importantes ciudades. El libro abarca en su último capítulo las lesiones que sufre un maratonista y cómo prevenirlas. Cuenta además la consecución de Geovanny Romero, autor del libro "Los Six Majors", para lograr los 6 maratones. Como realce y un gran aporte del libro, el prólogo fue escrito por Martín Fiz.

El libro de la Maratón

El libro de la Maratón

Autor: Marc Roig Tio

Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca. Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.

Correr el tupido velo

Correr el tupido velo

Autor: Pilar Donoso

Una extraordinaria, brutal y honesta investigación sobre la figura del padre El escritor José Donoso dejó en universidades de Estados Unidos más de sesenta y cuatro cuadernos, sus diarios, donde registró procesos creativos, pasiones, odios, inseguridades y contradicciones. En ellos #y en las memorias que publicó su madre# se sumerge Pilar Donoso, entrando en las profundidades más dolorosas y oscuras de su historia familiar. Con ese material, escribe uno de los más grandes textos sobre la figura del padre. ¿Se llega a conocer realmente a los padres alguna vez? Pilar Donoso intenta descubrir al suyo y construye una valiente y honesta biografía familiar. Inevitablemente, esto le significó pasar por el doloroso proceso de reevaluar su vida y su identidad.

Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Autor: Javier Iriondo Narvaiza

Número de Páginas: 296

Donde tus sueños te lleven se ha trasformado en un verdadero éxito editorial con más de 100.000 ejemplares vendidos. A los 5 años de su publicación esta edición especial incorpora un epílogo con reflexiones del autor sobre este recorrido y una recopilación de mensajes de lectores que comparten sus experiencias después de leer el libro. David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa, David no es capaz de superar la tragedia vivida hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Con su ayuda, el protagonista es capaz de recuperar la esperanza y la fe en sí mismo. A través de las historias y los cuentos de este guía espiritual, David se libera de su dolor y de sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformará totalmente su vida. A medio camino entre una novela y un libro de autoayuda, esta maravillosa historia de superación ayudará al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el éxito y la plenitud.

Fisiologia Del Deporte Y El Ejercicio / Physiology of Sport and Exercise

Fisiologia Del Deporte Y El Ejercicio / Physiology of Sport and Exercise

Autor: Ricardo Mora Rodríguez

Número de Páginas: 226

Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas de sus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para la recogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada en cinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntas como cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durante la actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistema cardiovascular en un entrenamiento.

Atlas de los sueños olímpicos

Atlas de los sueños olímpicos

Autor: Toni Padilla , Sr. García

Número de Páginas: 144

Con una tradición que retrocede hasta la Antigüedad, los Juegos Olímpicos modernos son, desde 1896, el mayor acontecimiento deportivo mundial, el encuentro de los mejores deportistas de todos los continentes que, cada cuatro años, acuden a esta cita llenos de ilusiones y con historias personales de lo más diversas. Atlas de los sueños olímpicos es una recopilación de 34 historias de deportistas olímpicos, todas ellas únicas e irrepetibles, ejemplos maravillosos de constancia, tesón y valentía algunas de ellas, pero también muestras del azar, la fatalidad, el egoísmo o el engaño otras... Partiendo de estas 34 historias personales, se delinean también los momentos históricos que han rodeado cada una de las ediciones y los sucesos, a veces impactantes, que han marcado la historia del olimpismo. Atlas de los sueños olímpicos es un libro para los amantes de las buenas historias y también del deporte, y como no, también para aquellos que creen en la importancia de perseguir un sueño.

Entrenamiento deportivo

Entrenamiento deportivo

Autor: Vladimir Issurin

Número de Páginas: 420

Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques. El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.

Tercera edad

Tercera edad

Autor: Pilar Pont Geis

Número de Páginas: 313

La actividad física para la tercera edad es un tema relevante, incluso estratégico, tanto desde el punto de vista personal e individual como desde una visión global de la sociedad. Así, el hecho de que una persona adulta se plantee iniciar, continuar o potenciar una actividad física, puede suponerle por una parte un cambio sustancial en su vida interior, ya que le ayudará a aumentar su equilibrio personal, mejorar su estado de ánimo y su salud, potenciar sus reflejos y proporcionarle una agilidad que podía tener estancada o mermada y, en definitiva, mejorar su calidad de vida. Así, este libro supone una aportación decisiva en el campo de la actividad física para la tercera edad, que parte de una experiencia consolidada a lo largo de los últimos años, y que puede sin duda contribuir a potenciar, el papel de la tercera edad dentro de la sociedad mejorando a la vez la calidad de vida individual. El contenido de este libro consta de dos partes generales: una primera parte basada en conocimientos y aspectos teóricos y una segunda parte en la que se desarrollan los contenidos de forma práctica. En cuanto a la teoría, se desarrolla el tema de la tercera edad desde...

Morirás mañana 2. El misterio de Alma Rossi

Morirás mañana 2. El misterio de Alma Rossi

Autor: Jaime Bayly

Número de Páginas: 157

Segunda parte de la trilogía Morirás mañana El misterio de Alma Rossi, segunda entrega de la trilogía Morirás mañana, es, como El escritor sale a matar, un ajuste de cuentas, pero esta vez no solo literario, sino también televisivo. Regresa Javier Garcés, escritor devenido asesino, esta vez tras la pista de la enigmática Alma Rossi, la mujer a la que ama y a la que se dispone a eliminar, quien ha huido con rumbo sur llevándose su auto y su dinero. Y mientras la busca, recorriendo miles de kilómetros que lo trasladan hasta Chile, y mientras la espera y la recuerda, adicto ya a matar, continúa su cruzada contra los cabrones de mala entraña, encarnados ahora en sus viejos enemigos chilenos Dos ejecutivos de televisión, uno ineficiente y otro corrupto; dos escritores, uno transformado en decadente animador televisivo y otro vanidoso y marica militante; y un rico heredero asiduo visitante de quirófanos, son los cinco enemigos chilenos que se dispone a asesinar Javier Garcés, en crímenes improvisados que resultan, a la vez, horrendos y divertidos. Pero no todos habrán de morir por su mano y aparecerá, incluso, una víctima inesperada. [...] advertí que caminaba con...

Donde van a morir los elefantes

Donde van a morir los elefantes

Autor: José Donoso

«José Donoso inventó un mundo con el estrépito que hacen los dioses creando, endiosando él mismo o endemoniando». Mauricio Wacquez Una metáfora ácida, negra e implacable sobre las relaciones conflictivas que los intelectuales latinoamericanos mantienen con la cultura norteamericana. Una lúcida reflexión sobre la condición de la mujer, el lugar de la literatura, la snuevas tecnologías y la obsesión por el prestigio. Gustavo Zuleta, un profesor de literatura chilen, acepta una oferta para trabajar en una universidad del medioeste norteamericano. Mientras espera a su mujer y su hijo recién nacido, Zuleta descubre los contrastes exasperados de la vida académica.

La formación del futuro deportista

La formación del futuro deportista

Autor: Mariano García-verdugo Delmas

Número de Páginas: 390

En este trabajo, tratamos el proceso formativo educativo que debería conllevar el itinerario correcto para que los chicos que comienzan su actividad deportiva, puedan llegar a su máximo rendimiento cuando lleguen a su edad adulta. Esto supone el planteamiento de que un niño es primero niño y luego deportista y el error que supone considerarlo como “un adulto en versión bolsillo”. Tratamos de lo que supone el talento deportivo, de su detección, captación y tratamiento en su paso por las diferentes edades o etapas de desarrollo. Para terminar, presentamos una serie de conceptos básicos del entrenamiento que deben ser conocidos, así como los momentos en que los chicos son más dúctiles para asimilar qué tipo de estímulos y aquellos que son menos permeables esos estímulos (fases más o menos sensibles). Para ello, aportamos la propuesta del entrenamiento por zonas o áreas funcionales, adaptadas a cada edad, lo que permite una visión más clara sobre los efectos que pueden producir (carga interna) todas las tareas de entrenamiento.

Venecia de Cine

Venecia de Cine

Autor: Txerra Cirbián

Número de Páginas: 250

Venecia es la ciudad más peculiar, misteriosa y romántica. Por eso ha sido escenario de multitud de películas. Txerra Cirbián rastrea los rodajes de las más importantes y también de algunas joyas desconocidas. Y de su mano conocemos cada canal, callejón, puente y plazoleta de ese territorio que tiene mucho que ver con las brumas y los enigmas, con el amor y también con la melancolía y los más inquietantes asesinatos. Con "Venecia de cine" viajamos mil veces a la ciudad de las góndolas y aprendemos cuáles son los lugares para una visita con glamour y también aquellos que los turistas ignoran.

Fisiología Del Ejercicio. Teoría y Aplicación Práctica

Fisiología Del Ejercicio. Teoría y Aplicación Práctica

Autor: William Kraemer , Steven Fleck , Michael Deschenes

Número de Páginas: 632

Fisiología del ejercicio. Teoría y aplicación práctica tiene el objetivo de ofrecer los conceptos básicos de la fisiología del ejercicio y para aplicarlos a los retos del mundo real relacionados con el entrenamiento y el ejercicio físicos. Diseñado para integrar teoría y práctica, este texto atractivo y accesible ofrece a los estudiantes una comprensión profunda de cómo el cuerpo se adapta al ejercicio y a las tensiones ambientales y cómo la fisiología básica ayuda a las decisiones prácticas. Esta nueva edición amplía la cobertura de las aplicaciones prácticas, se extiende en el creciente conocimiento científico de la fisiología del ejercicio, explora el actual tema de "el ejercicio es medicina" con base en la prevención (haciendo hincapié en la importancia de la actividad física durante la vida), y ofrece más orientación para encontrar respuestas fiables, basadas en la evidencia, a las preguntas de la vida real. En lugar de ahondar mucho en cuestiones teóricas, esta obra hace especial hincapié en la comprensión fundamental de la fisiología del ejercicio que rodea cuestiones prácticas con las que deberán enfrentarse tanto los estudiantes como los...

Las montañas de Buda

Las montañas de Buda

Autor: Javier Moro

Número de Páginas: 269

Monjas budistas de quince años que se atreven a desafiar a los invasores chinos, niños que son reencarnaciones de dioses, adolescentes heroicos y ancianos de leyenda, torturadores y sabios ermitaños, policías corruptos y guerreros nómadas. Las montañas de Buda cuenta lo que se niega a desaparecer al otro lado del Himalaya: el espíritu de resistencia, la fe, el alma del Tíbet.

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