Pili.la

Anatomía y cinesiología de la danza

Autor: Karen Clippinger

Número de Páginas: 1106

La danza es una actividad física muy exigente que abarca muchos estilos de movimiento y que requiere un gran grado de versatilidad, fuerza y amplitud de movimiento, equilibrio, coordinación neuromuscular y percepción cenestésica. Para el bailarín, su cuerpo es su instrumento de expresión sobre el que se aplican los principios biomecánicos y anatómicos básicos para conseguir un rendimiento óptimo. Este libro es una herramienta que le ayudará a conocer mejor su cuerpo y así reducir el riesgo de lesiones y aumentar la longevidad y calidad de sus actuaciones. Anatomía y cinesiología de la danza estudia –con abundante material visual y ejercicios prácticos– los principales huesos, articulaciones, músculos, desviaciones en la alineación y la mecánica de cada región del cuerpo. También se presentan ejercicios de muestra para mejorar la fuerza y la flexibilidad que ayudarán al lector a comprender mejor la función y localización de los músculos, así como ejercicios clásicos con el objetivo de mejorar la fuerza y la flexibilidad en la técnica de la danza y prevenir lesiones habituales. En la sección final de los capítulos se describen lesiones habituales que ...

Manual completo del método pilates

Autor: Rael Isacowitz

Número de Páginas: 920

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de ...

Práctica de la danza

Autor: Liane Simmel

Número de Páginas: 486

Bailar es algo más que aprender unos pasos. La danza no se reduce únicamente a aspectos físicos y, sin embargo, el cuerpo es el instrumento del bailarín. Conservarlo sano, reconocer a tiempo las sobrecargas y prevenir las lesiones son condiciones imprescindibles para bailar durante mucho tiempo y sin molestias. Ya sea en el ballet clásico, el hip hop o el jazz, la salsa, el claqué o el baile moderno, la medicina de la danza proporciona conocimientos esenciales a los bailarines de todo tipo, que estos sabrán aprovechar. Ya sea en la clase, durante el entrenamiento o en los ensayos cotidianos, los bailarines y los teóricos de la danza consideran que los conocimientos de la medicina, el análisis de los movimientos y las ciencias deportivas representan la base para el comportamiento responsable y la interacción diaria en esta disciplina. El conocimiento de los aspectos físicos facilita también un acceso amplio a los procesos de percepción, cada vez más importantes en la práctica contemporánea de la danza. Esta obra proporciona al bailarín un conocimiento práctico y comprensible de la medicina, el análisis del movimiento, las ciencias del deporte, la dinámica...

Anatomía del pilates

Autor: Rael Isacowitz , Karen Clippinger

Número de Páginas: 269

Anatomía & estiramientos para el embarazo y el posparto (Color)

Autor: Mireia Patiño Coll

Número de Páginas: 366

Este libro es una guía para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudará a mantenerte ágil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrás recuperar con más facilidad además de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado más fláccidas y distendidas. Además de información general y práctica sobre la anatomía y el embarazo, se proporcionan más de 35 ejercicios agrupados según el trimestre de embarazo y posparto. De cada ejercicio se expone la técnica para su realización, los beneficios que proporcionan y las precauciones que se han de tener en cuenta junto con variantes más o menos suaves. To- dos los ejercicios se acompañan de una ilustración anatómica y de un vídeo que facilita la práctica. Cabe destacar que en los ejercicios para la recuperación en el posparto se explican los abdominales hipopresivos, la activación del suelo pélvico, el trabajo del transverso del abdomen y del core.

ANATOMÍA DEL PILATES

Autor: Rael Isacowitz , Karen Clippinger

Número de Páginas: 0

Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre sí. Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo. Tanto si acabas de empezar a explorar la belleza y beneficios del Pilates, como si...

EJERCICIO TERAPÉUTICO. Fundamentos y técnicas

Autor: Carolyn Kisner , Lynn A. Colby

Número de Páginas: 638

En este libro se presentan todos los métodos básicos de ejercicio para afecciones articulares, musculares, cardiopulmonares y partes blandas. La obra se divide en tres partes; la primera comienza introduciendo los conceptos básicos para la evaluación y desarrollo de un programa mediante un método simplificado para la resolución de problemas y describe las técnicas del ejercicio terapéutico. A continuación, en la segunda parte, se analiza la utilización del ejercicio terapéutico, las pautas, precauciones y progresión del plan de asistencia según los casos. Por último, en la tercera parte, se desarrollan los principios y técnicas del ejercicio terapéutico en las áreas especiales de la fisioterapia respiratoria y el ejercicio aeróbico. Esta obra permite al lector elegir las técnicas de ejercicio de acuerdo con los problemas que presenta el paciente y los objetivos del tratamiento. Para ello desarrolla un método integrado que comienza por identificar el problema mediante una evaluación experta para así, poder establecer unas metas realistas basadas en los problemas y poder decidir, por último, un plan de asistencia que cubra los objetivos y necesidades de cada...

La biblia del pilates : guía definitiva de ejercicios del método pilates

Autor: Jo Ferris

Número de Páginas: 400

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras. La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.

Cómo acercarse a la música

Autor: Juan Arturo Brennan

Número de Páginas: 180

Vida y muerte en la cárcel

Autor: Víctor Alejandro Payá Porres

Número de Páginas: 446

El método Pilates

Autor: Brooke Siler

Número de Páginas: 355

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta técnica.

El arte de la danza y otros escritos

Autor: Isadora Duncan

Número de Páginas: 194

Recopilación de los principales textos de Isadora Duncan sobre su concepción de la danza, sus proyectos de escuela y su idea de educación, y diversas reflexiones en torno a la relación entre arte y naturaleza, danza y artes plásticas, danza y música, etc.

Enciclopedia de ejercicios de Pilates

Autor: Vicky Timón

Número de Páginas: 302

Este libro es parte de la colección e-Libro en BiblioBoard.

Programa paso a paso de Pilates con banda elástica

Autor: Jennifer Pohlman

Número de Páginas: 64

La banda elástica le permite a usted desarrollar gradualmente fuerza abdominal, y le ayuda a distribuir el peso del tronco y las extremidades. Posteriormente, la resistencia de la banda elástica puede intensificar la concentración en el abdomen y esculpir los hombros y los brazos. Mejore su fuerza, postura, libertad de movimientos, realineación física, flexibilidad, vitalidad, resistencia, estabilidad del segmento somático central y bienestar con el Programa Paso a Paso de Pilates con Banda Elástica. El libro presenta en 64 páginas un programa integral de ejercicios adaptado de las enseñanzas tradicionales de Pilates, ilustrado con fotografías a todo color y con una exhaustiva guía paso a paso fácil de seguir. El DVD incluye en 78 minutos una sesión completa de ejercicios de Pilares con banda elástica, que le permitira en la intimidad de su propio hogar, aprender rápida v fácilmente los ejercicios propuestos en el libro.

VIAJE A TRAVÉS DE LA HISTORIA DE LA DANZA

Autor: JosÉ Rafael Vilar

Número de Páginas: 182

JOSÉ RAFAEL VILAR VIAJE A TRAVÉS DE LA HISTORIA DE LA DANZA Este pequeño libro surgió de la falta de un texto, accesible y en castellano, para que mis alumnos de historia de la danza pudieran ampliar sus conocimientos, por lo que éste podrá servir a muchos lectores, artistas en formación o profesionales o sólo neófitos con interés en este hermoso arte, para conocer y disfrutarlo mejor, porque cuando se conoce de dónde surge una obra o cómo era su entorno, se la disfruta mejor. La danza es un arte que está siempre presente en nuestras vidas, desde las cuevas en la comunidad primitiva, y ha estado indisolublemente ligada a cada etapa de la historia, ya sea como danzas religiosas, de salón o de escena o, sencillamente lúdricas. En este libro viajaremos por sus orígenes en la prehistoria, cuando el gesto y la necesidad de comunicarnos se unieron; conocerernos la danza mágica y "Los Misterios"; recorreremos el Renacimiento y los bailes de salón; pasearemos por el barroco hasta llegar al Ballet comique de la Reine; encontraremos a Noverre y Angiolini; llegaremos con La filie mal gardée al Romanticismo y seguiremos con Giselle, ou Les willis; iremos a Rusia con el...

PILATES. Manual completo del método Pilates

Autor: Rael Isacowitz

Número de Páginas: 0

Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripción de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado; también, se indica la implicación muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cómo secuenciarlos de manera efectiva. El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organización internacional consagrada a la enseñanza del método Pilates, es reconocido por su aproximación clínica y por su práctica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha participado en los Juegos Olímpicos.

Ciencia que baila

Autor: Jimena Olmos Asar , Esteban Franceschini

Número de Páginas: 158

Los bailarines giran, saltan, hacen piruetas que desafían el equilibrio y la gravedad y, sin saberlo, escriben con sus cuerpos un texto de física en movimiento. Así como toda acción es seguida de una reacción, toda voltereta danzable tiene sus leyes, sus fórmulas, sus explicaciones que nos pueden hacer disfrutar aún más de las acciones propias o ajenas y, por qué no, prevenir golpes y pasos en falso. Comprender la física del baile, con sus velocidades, sus pausas y sus pesos, sus aceleraciones, sus puntos de apoyo, sus mareos y sus rotaciones nos permitirá admirar todavía más a quienes –en la pista, en el escenario o en el living de sus casas– se hacen uno con la música. Y también, por supuesto, aprender el ABC de la física a partir de una experiencia cotidiana y divertida. La ciencia baila y el baile se hace ciencia: se sincronizan uno al otro, mueven esqueletos y neuronas. Una vez más los científicos nos ayudan a entender una porción del mundo y de la vida, como las ganas –y las destrezas– de bailar solos, en pareja, con amigos, cantando con un palo de escoba por micrófono, dibujando pasos, ecuaciones y fórmulas infalibles de rock, de vals, de tango. ...

La vida es danza

Autor: Hilda Wengrower / Sharon Chaiklin

Número de Páginas: 384

El reconocimiento del paradigma ?cuerpo-mente? y sus implicaciones para la vida ha sido constante. En las últimas décadas las investigaciones confirman las intuiciones de aquellas bailarinas que a mediados del siglo XX se preguntaron qué era aquello que atraía a personas que no pensaban dedicarse a bailar profesionalmente a sus clases. A partir sobre todo del trabajo de M. Chace y M. Whitehouse, diversos psiquiatras fueron creando oportunidades profesionales para ellas y sus discípulos. Eran conscientes de que, en algunos casos, esta aproximación debía ser parte de un equipo inter y multidisciplinario; y que, en otros, debería ser la modalidad más adecuada, o una entre varias. En La vida es danza se incide en la idea de que no podemos descartar el cuerpo como fuente de información, de curación y como lugar de manifestación de la enfermedad, no sólo física sino también mental. Las posturas y movimientos, el modo de ocupar el espacio nos hablan analógica y simbólicamente de las tensiones, emociones, relaciones e historias de vida de los pacientes. La Danza Movimiento Terapia ha basado sus teorías y conceptos en el conocimiento de que la danza integra todos estos...

El aura del cuerpo

Autor: Alberto Dallal

Número de Páginas: 206

El Corazon Danzado

Autor: Azadeh Sheykholya

Número de Páginas: 215

Cuando danzo soy libre, verdaderamente libre de ser y no ser, de hacer y no hacer, de querer y no querer. Puedo convivir armónicamente y sin dolor o culpa con la dicotomía de la dualidad. Convergo y divergo, y sigo siendo yo, en ese mismo instante. Sigo siendo, sigo existiendo eternamente en el movimiento que por ser efímero, es eterno; porque no volverá a existir otro igual, y este movimiento vivirá como fue, aunque fuere un instante, eternamente, en mi memoria. Lloro. Siento que hay tanta belleza en la música e intento tomarla, acariciarle, darme forma con mi cuerpo, y en mi mortal y humilde intento de hacerlo, me siento una diosa haciéndolo...

Nuevos ensayos sobre la comprensión musical

Autor: Peter Kivy

Número de Páginas: 295

En este libro, Peter Kivy presenta una seleccion de sus escritos mas recientes sobre filosofia de la musica, un campo en el que ha sido, durante muchos anos, uno de los especialistas mas reconocidos. Con su caracteristico estilo informal y elegante, Kivy realiza un analisis de temas como la musicologia y su historia, la naturaleza de las obras musicales y la funcion de las emociones en la musica, todo ello en un tono que atraera por igual la atencion de los amantes de la musica y la filosofia. La mayoria de los ensayos recogidos en esta obra son ineditos. Todos ellos son de agradable lectura e independientes entre si. Asi pues, tanto los seguidores de Kivy como sus nuevos lectores experimentaran la sensacion de encontrarse ante una obra fascinante.

Los recorridos de la mirada

Autor: Pino Parini

Número de Páginas: 308

Este texto nos brinda una panoramica de la educacion y la investigacion artistica en Italia en una etapa que cubre desde los anos sesenta hasta la actualidad. Esta es una historia reciente que ha sido vivida por muchos educadores, pero que tambien puede que sea desconocida para otros mas jovenes, por lo que parece el momento oportuno de recopilar y analizar las propuestas que la conforman, que en su momento tuvieron una gran influencia en el ambito europeo.Pino Parini actua como catalizador de estos movimientos de renovacion pedagogica y su personalidad integra a los educadores mas interesados en el arte y la educacion. Ha llevado a cabo una amplia investigacion, basada en las teorias de la Escuela Operativa creada por Silvio Ceccato, que luego ha aplicado a la educacion artistica. Asi, en la primera parte de este libro se exponen principios basicos que luego, en la segunda, se ejemplifican con experiencias realizadas con alumnos. Principalmente se pone el enfasis en proponer una nueva teoria de la percepcion que conteste a las afirmaciones de la teoria de la Gestalt. Pero tambien se hace una referencia especial a las interrelaciones de la percepcion y el lenguaje, y se intenta...

Bailar la quietud

Autor: Martin Keogh

Número de Páginas: 274

Hiciste tu primera clase de Contact Improvisación (C.I.) o un amigo te invitó al jamsemanal y quedaste cautivado. O quizá, eres alguien que ha bailado e investigado durante muchos años. ¿Qué es lo que sigue? ¿Qué más hay por descubrir en tu danza? En 1972, Steve Paxton reunió a un grupo de atletas y bailarines para investigar los principios de Contact Improvisación. Desde entonces, esta forma se ha convertido en un experimento colaborativo descentralizado y sin fronteras. Todos los que se unen aportan sus hallazgos y transformaciones a esta forma de danza, intrínsecamente inacabada. Bailar la quietud es un libro de referencia de ensayos acerca de Contact Improvisación, un tratado filosófico y una guía práctica. Esta compilación de 30 años de escritos tiene la intención de acompañar y apoyar tu exploración mientras descubres nuevos patrones y dinámicas en tu danza. Incluye capítulos acerca de: Contact Improvisación y la escena Límites y sexualidad Activismo político Bailar mientras envejeces Apuntes sobre la enseñanza en C.I. Destrezas avanzadas Ya sea que seas un improvisador que saborea las aguas delicadas de las sensaciones...o uno que se deleita en...

La danza

Autor: Virginia Wilmerding , Donna H. Krasnow

Número de Páginas: 416

La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virginia Wilmerding y Donna H. Krasnow. Cubre las tres áreas más destacadas de la salud y el bienestar del bailarín. Abarca el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico; el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se concretan diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos con vistas a mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento pleno y satisfactorio. Además de aportar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Así mismo cada capítulo aporta unas notas adjuntas que inciden en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento...

El cuerpo diseñado

Autor: Andrea Saltzman

Número de Páginas: 174

Este libro aporta una perspectiva provocativa e innovadora sobre el diseño, que consiste en tomar al cuerpo humano como el verdadero origen y fin de todo proyecto de indumentaria. Para ello, a partir de su vasta experiencia como docente, curadora y diseña

La marcha humana

Autor: F. Plas , Éric Viel , Y. Blanc

Número de Páginas: 148

Pilates para Dummies

Autor: Ellie Herman

Número de Páginas: 292

El pilates es una moda que llegó para quedarse. Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir mayor control corporal: - Control - Cuando aprendes a controlar cada uno de los movimientos del cuerpo al iniciar y terminar un ejercicio, tus músculos se fortalecen. - Respiración - Como el yoga, el pilates posee formas de respiración específicas. - Fluidez - El movimiento fluido integra el sistema nervioso, los músculos y las articulaciones. - Precisión y estabilidad - Concentrarse en los músculos que deben trabajar en un ejercicio y relajar aquellos que no deben hacerlo es precisión. La estabilidad, por su parte, hace del pilates un perfecto sistema de rehabilitación. - Centralización - "Empujar el ombligo hacia la columna" (o meter la barriga) es fundamental en pilates. Esto es centralización. - Amplitud y oposición - Adquirir mayor flexibilidad y aprender a moverse como los bailarines, ...

La inteligencia social de las organizaciones

Autor: Leonardo Schvarstein

Número de Páginas: 272

La obra define el concepto de Inteligencia Social como la capacidad de generar y desarrollar las competencias necesarias para el ejercicio efectivo de esta responsabilidad a través de estrategias y planificación de acciones que faciliten las necesidades sociales de los integrantesd e una comunidad.

SEGUNDO PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES. LIBRO + DVD

Autor: Jennifer Pohlman

Número de Páginas: 64

Programa completo de Pilates con ejercicios tanto de pasos preparatorios como de niveles de mayor dificultad. Incluye un DVD de 57 minutos para mejorar comprensión.. El método Pilates es un sistema de preparación física "basado en el movimiento" que exige ser sumamente consciente de la postura, la alineación, la respiración v el control muscular.Este singular enfoque del ejercicio fue desarrollado a comienzos del siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Desde entonces, su filosofía del movimiento v del fortalecimiento ha demostrado ser beneficiosa para personas de cualquier condición física v ocupación profesional. Hoy día, el inteligente método de "gimnasia de Joseph Pilates continúa ganando adeptos por ser un complemento ideal para técnicas de musculación desarrolladas más recientemente. Los principios que sustentan el método Pilates son primordiales para reeducar la forma en que nos movemos v lograr una mavor longevidad. Cuando se practica Pilates con determinación y constancia, logramos flexibilidad y fuerza musculares, así como importantes mejoras en el equilibrio, en la simetría del cuerpo y en nuestros niveles de energía.

El cuerpo en la danza

Autor: Núria Massó Ortigosa

Número de Páginas: 319

La danza es una forma de expresión con una larga historia y que ha ido adoptando formas diversas junto con la evolución del ser humano. En el camino que recorre el bailarín durante su aprendizaje, encuentra retos a superar de distinta índole (físicos, psicológicos, culturales...). El abordaje de estos retos puede mejorar a través de un mejor conocimiento del propio cuerpo y del propio trabajo. En El cuerpo en la danza los autores presentan los conceptos básicos de la biomecánica de la extremidad inferior, de la columna vertebral y de los mecanismos reguladores de la postura, y cómo esta biomecánica y estos mecanismos pueden modelarse y adaptarse a los diferentes tipos de danza para que el bailarín sea capaz de alcanzar la perfección de su gesto dancístico. También a lo largo del texto se exponen las diferentes patologías que con mayor frecuencia pueden afectar al bailarín y su íntima relación con la alteración de la biomecánica normal.

Tratado de danza clásica basada en la metodología de elongación

Autor: Alfredo Gurquel

Número de Páginas: 400

Alfredo Gurquel recopiló en este libro más de 300 movimientos y poses de la técnica del ballet clásico, que él mismo se ocupó de ilustrar para destacar aquellos aspectos que facilitan su realización. El libro se desarrolla en cuatro partes: una breve introducción anatómica, barra, centro y pas de deux. Todo descripto desde el trabajo que el maestro propone a través de su método de elongación basado en el estudio de la biomecánica. Una investigación que cuenta con más de 40 años de investigación. Este “Tratado de Danza Clásica”, servirá de guía tanto a maestros como a aficionados de la técnica clásica, pero su mayor aporte está dado sin duda en la forma de trabajar el cuerpo teniendo en cuenta su funcionamiento, cuidado y perfeccionamiento. Este método permite potenciar el rendimiento a corto plazo. Es sólo cuestión de intentarlo. Indice: CONOCIMIENTO ANATOMICO Anterior-Posterior. Saber “cómo” desde el inicio. Otra forma de aprender. Articulaciones del cuerpo humano. El Pie. La Planta del Pie. Apoyo del Pie. Relevé. Dedos del pie. Dedo gordo. Tobillo. Extender el Pie (Empeine). Tibia y peroné. Rodilla. Fémur. El Sacro. Cadera. Tronco. Columna...

Los elementos de la danza

Autor: Alberto Dallal

Número de Páginas: 166

Tras el análisis de los ocho elementos fundamentales que acaecen y convergen en toda acción dancística, el autor describe cuáles son las circunstancias externas –éstas sociales, estéticas e históricas–, que establecen finalmente las características de esta experiencia. En el libro se considera a la danza como el arte más antiguo, toda vez que su materia prima o fundamento es el cuerpo. Propiciatoria de imágenes, movimientos orgánicos y concretos, y de una comunicación vital y directa, el arte de la danza ha acompañado al ser humano a lo largo de su historia y señala indeleblemente la 'fisonomía' cultural de los individuos y los variados grupos sociales. El autor desarrolla ampliamente su teoría en torno a la cultura del cuerpo, aduciendo que existe una, específica, comprensible y objetiva, para cada generación en cada localidad, región y país. La exaltación básica de este arte que el libro encarna bien podría sugerir que la danza constituye para la humanidad, en las actuales circunstancias históricas (difíciles complejas), una forma de comunión: la universalización práctica e inmediata de un nuevo humanismo.

FISIOLOGÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO. De la teoría a la práctica

Autor: Véronique Billat

Número de Páginas: 208

Esta obra, que trata de las bases fisiológicas de la marca deportiva humana, acerca, tanto en el fondo como en la forma, la andadura científica y técnica y la metodología del entrenamiento deportivo. Cada uno de los seis capítulos (la marca y los aspectos bioenergéticos, muscular, ventilatorio, ambiental y el entrenamiento) consta de dos partes. En una se exponen los datos teóricos sobre fisiología, en la otra se ponen en práctica dichos conocimientos. El objetivo final de esta obra es permitir al lector elaborar las cargas de entrenamiento (intensidad, duración, forma) a partir del conocimiento de las respuestas fisiológicas producidas en el plano metabólico, cardiorrespiratorio y muscular. Para ello se basa en los datos experimentales más actuales y en los artículos fundadores de la fisiología del ejercicio, extraídos de la literatura científica internacional. Este libro, que llena un vació entre la ciencia y los conocimientos del análisis de la marca deportiva para mejorar los métodos de entrenamiento, se dirige a los estudiantes, a los médicos del deporte, a los entrenadores y a los propios deportistas. Véronique Billat Profesora de la Facultad de...

Fundamentos del Atletismo

Autor: Alfonso Valero Valenzuela , Alberto Gómez Mármol

Número de Páginas: 401

Este libro proporciona una visión del atletismo centrada en sus etapas de inicia ción, aportando no sólo una adecuada fundamentación teórica sobre las distintas disciplinas de las que se compone, sino también de los principales métodos de enseñanza que se utilizan en este contexto. Su utilidad práctica se basa en ofrecer estrategias específicas de cada disciplina para iniciar en el atletismo a jóvenes practicantes de diversos contextos como colegios, institutos, escuelas o clubes deportivos. De este modo, se trata de una potente herramienta de ayuda a la labor de maestros y profesores de Educación Física así como monitores, entrenadores de atletismo y profesionales de la actividad física y el deporte. Índice PRIMERA PARTE: METODOLOGÍA EN LA INICIACIÓN AL ATLETISMO Capítulo 1: Generalidades del atletismo 1.1 Delimitación conceptual de los deportes individuales 1.2 Marco conceptual del atletismo 1.3 Origen y evolución histórica del atletismo 1.4 Orientaciones de la práctica deportiva 1.5 Bibliografía consultada Capítulo 2: La iniciación deportiva al atletismo 2.1 Las etapas de iniciación deportiva en el atletismo 2.2 La iniciación al atletismo basada en...

El mundo del fin del mundo

Autor: Rius

Número de Páginas: 180

El mundo del fin del mundo: Excelente libro que resume, reseña y recopila todas las idioteces humanas sobre el fin del mundo, y se les olvida que el mundo se está acabando por otra clase de idioteces, también humanas. El mundo del fin del mundo: Excelente libro que resume, reseña y recopila todas las idioteces humanas sobre el fin del mundo, y se les olvida que el mundo se está acabando por otra clase de idioteces, también humanas.

Grands portés de pas de deux (Color)

Autor: Gilbert Serres

Número de Páginas: 288

En un ballet, el "pas de deux" casi siempre es el momento dramático y a la vez lírico en que se produce el nudo o el desenlace de la acción, o el juego del amor y de la muerte, que es la base de toda dramaturgia. El "pas de deux" alcanza el punto culminante y nos dirige hacia el desenlace. Esta obra aporta un completo estudio de esta técnica para la mayoría de los bailarines que están en la última etapa de su formación profesional, para los que se inician e incluso para los más avanzados. La belleza y originalidad de los clichés, que ponen de relieve movimientos cruciales pocas veces perceptibles para el público cuando los portés se ejecutan con virtuosismo, hacen de esta guía pedagógica un libro único y una bella obra. A fin de facilitar la lectura y aportar una ayuda para el análisis personal de la cinemática, se ilustran las principales fases del porté: el impulso, el punto de contacto (para la subida), el ascenso, el punto más alto de la subida, la sujeción, el descenso y la recogida en los brazos del portor o en el suelo; las diferentes formas de sujeción se describen en detalle. Asimismo, los patinadores artísticos, bailarines acrobáticos en dúo y los ...

PILATES REFORMER

Autor: Ellie Herman

Número de Páginas: 0

Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil. En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completa que presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En este manual, encontrará, entre otros: - plantillas con las series de ejercicios por niveles - introducción a los conceptos más importantes de Pilates - descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer - indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio - beneficios y contraindicaciones - fotografías ilustrativas paso a paso - aplicaciones para la rehabilitación Ellie Herman, instructora de Pilates durante más de 15 años, sigue esforzándose en profundizar en los medios para devolver al cuerpo el equilibrio perdido. Ex bailarina y coreógrafa,...

Ecografía musculoesquelética (Color)

Autor: Ramón Balius

Número de Páginas: 290

La utilización de los ultrasonidos en la exploración de las patologías es una práctica relativamente reciente y en auge que supone un gran avance en el diagnóstico y tratamiento de las lesiones. El libro proporciona una sólida base anatómica aplicada a la ecografía y explica de forma exhaustiva la forma de realizar el estudio ecográfico en los sujetos lesionados. Para ello, en la primera parte se presenta la anatomía general de cada grupo muscular y muy especialmente de la "anatomía intramuscular", es decir de la anatomía intrínseca de cada músculo, con sus principales tabiques y aponeurosis y las zonas con mayor riesgo de lesión muscular. A continuación se desarrolla la aplicación práctica de estos conocimientos a la ecografía con una sistemática de exploración de los principales grupos musculares. En la segunda parte se dedica a las consideraciones anestésicas de los abordajes nerviosos mediante ecografía y se trata en detalle los bloqueos nerviosos periféricos.

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

Autor: Jarmo Ahonen

Número de Páginas: 302

El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones. Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil compresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones. Además de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo. Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva, Asesoramiento para el entrenamiento,...

El libro conciso del cuerpo en movimiento (Color)

Autor: Chris Jarmey

Número de Páginas: 272

El libro conciso del cuerpo en movimiento está destinado a estudiantes y a aquellos médicos que se inician en anatomía, masaje, terapia física, quiropráctica, medicina, fisioterapia, tratamientos del deporte y otros campos relacionados con la salud. Se trata de una guía de referencia compacta con ilustraciones a todo color que explica detalladamente la orientación anatómica y los tejidos. También ofrece información en profundidad sobre las articulaciones y la fisiología de huesos y músculos. Los dibujos del cuerpo ilustran los principales músculos esqueléticos (posterior y anterior, superficial y profundo), incluyendo origen, inserción, innervación y acción de cada músculo). El último capítulo redactado por Thomas W. Myers desarrolla un planteamiento holístico de las terapias estructurales y de movimiento, y describe un mapa de las continuidades de funcionamiento más amplias dentro del sistema musculoesquelético.