Pili.la

Optimiza tu metabolismo

Autor: Jillian Michaels

Número de Páginas: 305

¿No consigues bajar de peso por más que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de químicos hasta tal punto en el que la pérdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posición y Jillian Michaels también ha estado allí. Después de años de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que tenía que existir una manera más sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y sí la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen —y no almacenen— la grasa. En Optimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete años de investigación y su trabajo con importantes médicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha diseñado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en línea...

Dioses rotos

Autor: Gregory K. Popcak

Número de Páginas: 224

La vida sexual de las gemelas siamesas

Autor: Irvine Welsh

Número de Páginas: 388

Miami. Ciudad de contrastes: aquí conviven los cuerpos esculturales con la obesidad más desbocada. Una de las poseedoras de un cuerpo escultural, la entrenadora personal y experta en fitness Lucy Brennan, se convierte en una heroína local cuando en plena calle desarma a un hombre con una pistola que estaba a punto de matar a dos personas. La prensa sensacionalista la adora y rápidamente pone todo el empeño en convertirla en un fenómeno mediático. También queda prendada de ella una testigo de su actuación, Lena Sorensen, una mujer obesa, obsesa y deprimida. Fascinada por Lucy, Lena quiere contratarla como entrenadora personal para que la ayude a perder unos kilos. Y cuando los destinos de estas dos mujeres antitéticas se cruzan, se pone en marcha una relación cargada de amor loco, obcecación compulsiva y sadomasoquismo, enriquecida con toda una parafernalia de esposas para inmovilizar, dildos y comida, mucha comida, además de un cadáver que habrá que esconder en algún lado. Y, mientras tanto, descubren las dos por televisión la historia deunas siamesas que han decidido operarse para separarse y de paso convertir la intervención quirúrgica en un espectáculo...

Preocupado por nada porque oro por todo

Autor: Chad Veach

Número de Páginas: 260

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la oración? ¿Se siente como algo para las personas santas, pero no para ti? ¿O como una experiencia mística que nunca podrías esperar lograr en la vida real? O tal vez solo un deber aburrido con poca recompensa. En este libro, el autor y pastor Chad Veach desmitifica el concepto de oración al explicar en términos prácticos cómo es la oración en nuestra vida cotidiana. ¡Resulta que no es difícil! Este enfoque apasionado y personal de la oración elimina la presión de "orar correctamente" y la reemplaza con la tranquila seguridad de que Dios quiere escucharnos y respondernos con amor. Además de desarrollar un caso sobre la importancia de la oración, Chad utiliza historias y percepciones convincentes de la Biblia para brindar consejos prácticos sobre cómo hacer que sus oraciones sean más efectivas. Destaca dónde podemos y debemos orar, y ofrece estrategias tangibles para implementar un estilo de vida de oración dentro del ajetreo de la vida moderna. ¡La oración funciona! Aquí le mostramos cómo conectarse con Dios como Él siempre ha querido. ----- What comes to mind when you think about prayer? Does it feel like...

Mujeres del Camino: Emprender el Viaje

Autor: Jane V. Blanchard

Número de Páginas: 743

¿Qué es lo que más le gusta de los libros de aventuras: las descripciones del terreno, la cultura, los retos, el desarrollo personal, la interacción con otros aventureros? En Mujeres del Camino: Emprender el Viaje, Jane V. Blanchard combina todos estos elementos en un relato personal y sincero sobre su peregrinación de ochocientos kilómetros en el Camino de Santiago en 2011— cruzando Los Pirineos a pie desde St-Jean-Pied-de-Port en Francia hasta Roncesvalles en España, y luego atravesando el norte de España hacia el oeste, hasta Santiago de Compostela. Durante más de un milenio, fieles cristianos de todo el mundo han hecho esta peregrinación a la Catedral de Santiago, donde se encuentran las reliquias de Santiago Apóstol. Hoy en día, el Camino de Santiago está reconocido como el primer Itinerario Cultural Europeo y es recorrido por gente de todo el mundo. En el año 2011, más de 183 000 peregrinos han completado esta peregrinación; un 44 % eran mujeres. Aunque Mujeres del Camino trata sobre el viaje de Jane en el Camino de Santiago y sus conversaciones con varias mujeres que conoció durante esta peregrinación, este no es un libro solo “para mujeres”. Es un...

5 hábitos de las mujeres que no se rinden / 5 Habits of Women Who Don't Quit

Autor: Nicki Koziarz

Número de Páginas: 224

¿Alguna vez ha llegado al punto en el que ya no puede continuar? Sueños. Planes. Relaciones. Hay tantos aspectos en la vida en los que a veces queremos "tirar la toalla". Es hora de que tengamos una conversación sincera acerca de cómo evitar caer en la tentación de renunciar a lo que estamos haciendo. Nicki Koziarz ha tirado la toalla un par de veces. De hecho, ella ha abandonado casi todo lo que ha emprendido en su vida; pero con la ayuda de DIos ha descubierto algunos hábitos que la han ayudado tanto a ella como a otros a vencer la opción de renunciar. 5 hábitos de las mujeres que no se rinden le permitirá: · Evaluar las luchas internas que la tientan a renunciar. · Cultivar hábitos permanentes que la ayudarán a avanzar hacia la consecución de objetivos. · Recibir una dosis renovada de la BIblia que la ayudará a desarrollar perseverancia. ¡Usted no ha sido hecha para renunciar! Únase a Nicki mientras ella identifica cinco hábitos que la ayudarán a seguir adelante, independientemente de las luchas que puedan interponerse en su camino. Have you ever gotten to the place where you just couldn’t take it anymore? Dreams. Programs. Jobs. Relationships. There are...

365 Frases célebres sobre fitness

Autor: Xabier K. Fernao

Número de Páginas: 146

Hace cientos de años el término “fitness” no existía. Sin embargo, en la época de hoy, la era de la gratificación instantánea, los alimentos azucarados, la comida rápida y el sentarse en el sillón a “practicar Netflix”, la forma física (el fitness) se está convirtiendo cada día en un problema más urgente. Cuando se trata de ponerse en forma, lo que la mayor parte de la gente no entiende es la que el 80% de la fórmula está compuesta de la actitud mental, y el 20% es la mecánica o estrategias. Perder peso y ponerse en forma no es ciencia espacial. La ecuación es muy simple: Come menos, y muévete más. ¿Por qué en la sociedad de hoy no se presta atención a algo tan simple? La salud y forma física son ciertamente las piedras angulares de la vida. Imagina esto. La salud es el número 1. Añade un cero por cada cosa que sea importante para ti a la derecha de ese 1: tus relojes Rolex, mansiones, zapatos marca Gucci, bolsos Louis Vuitton, Lamborghinis, etc... habrás añadido muchos ceros y te has convertido en millonario. ¡Fantástico! Ahora elimina el UNO (1), ¿Qué es lo que te queda? Nada. Sin el UNO que representa lo que más importa, que es tu salud,...

FRENTE AL ESCENARIO

Autor: Valerie Hernandez

Número de Páginas: 574

La novela musical original del momento. No te dejes engañar con copias e imitaciones, y conoce la verdadera historia de Anna. Inspirada y basada en hechos reales, música real y personas de la vida real. Anna es una adolescente cualquiera que creció en el nuevo milenio; cuando MTV todavía transmitía videos musicales y cuando la gente todavía tenía conversación cara a cara. A través de su primera desilusión amorosa descubre su verdadera pasión: la música. Como bajista, forma una banda de rock y se embarca en la aventura más fascinante de su vida, donde volverá a descubrir el amor, le romperán el corazón, viajará, visitará lugares mágicos y conocerá personas que solo en sus sueños imaginó; se perderá y se caerá. Frente al escenario narra la historia de lo que experimenta una chica en el mundo de la música, pero en especial, en el mundo en general. Esa constante lucha por encontrar tu lugar, por pelear los estereotipos, por vencer los miedos y todo para lograr cumplir tus sueños y seguir tu corazón, al ritmo de las mejores canciones de rock y de punk que se han escrito. Incluidas en códigos QR al inicio de cada capítulo.

Madres críen hijas satisfechas imagen

Autor: Dannah Gresh

Número de Páginas: 144

Con estas útiles herramientas podrás enseñarle a tu hija a cuidar de su cuerpo a la vez que enfatizas el cuidado de su espíritu. Usa estas ocho conversaciones con base bíblica para guiar a tu hija preadolescente en el propósito de Dios para su cuerpo —glorificarlo a Él—, y para explicarle la relación que esto guarda con preocupaciones prácticas como aceptar los cambios físicos de la feminidad, cuidar de su cabello y de su piel y desarrollar hábitos saludables de nutrición y ejercicio. With these helpful tools, you can teach your daughter to care for her body while emphasizing the care of her spirit. Use these eight biblically based conversations to guide your tween into God’s purpose for her body—to glorify him—and how that relates to practical concerns as embracing the physical changes of womanhood, caring for her own hair and skin and developing healthy habits of nutrition and exercise.

La gran fuga (Golfistas 7)

Autor: Susan Elizabeth Phillips

Número de Páginas: 312

La divertida y apasionante historia de una joven en busca de su destino... y de un hombre despechado que no cree en las segundas oportunidades. La entretenida continuación de Llámame irresistible, pertenecientes a la serie «Golfistas». Lucy Jorik siempre se ha cuidado muy bien de avergonzar a su familia, lo cual no es extraño, puesto que su madre es una de las mujeres más famosas del mundo. Sin embargo, acaba de abochornar, nada menos que el día de su boda, al hombre más perfecto que jamás haya conocido. Lucy huye de la iglesia, se sube de paquete en una moto destartalada y cubierta de pegatinas, y escapa hacia lo desconocido con un hombre cuya identidad es un misterio. Mientras todo el mundo la busca, Lucy tiene que encontrarse a sí misma. Rápidamentese da cuenta de que sus buenas maneras de siempre no le sirven con un hombre que ha convertido la rudeza en todo un arte...

Hambre

Autor: Roxane Gay

Número de Páginas: 268

En sus tremendamente populares ensayos y en su blog de Tumblr, Roxane Gay ha escrito con intimidad y sensibilidad sobre la comida y el cuerpo, usando sus propias luchas emocionales y psicológicas como una forma de explorar nuestras ansiedades compartidas sobre el placer, el consumo, la apariencia y la salud. Como mujer que describe su propio cuerpo como "salvajemente indisciplinado", Roxane comprende la tensión entre el deseo y la negación, entre el confort con uno misma y cuidarse. En Hambre explora su pasado, incluido el devastador acto de violencia que supuso un punto de inflexión en su joven vida, y acerca a los lectores en su viaje para comprender y finalmente salvarse a sí misma.

La dieta cero barriga

Autor: David Zinczenko

Número de Páginas: 347

La dieta cero barriga es un nuevo y revolucionario programa diseñado para desactivar los genes de la grasa y ayudarte a mantener el peso de por vida de la formas más sencilla que jamás has imaginado. Pierde 6 kilos en 14 días y 1,5 centímetros de cintura cada semana. Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados. El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre. En La dieta cero barriga revela el asombroso resultado de sus estudios: explica el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten, no consiguen bajar de peso. Algunos alimentos se convierten en nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible, además de ayudar a sanar el sistema digestivo. Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear de forma fácil una fuerte masa muscular, reforzar ...

Recarga tu día

Autor: Meaghan B. Murphy

Número de Páginas: 268

Una guía para vivir con presencia, optimismo y alegría, ¡un día a la vez! ¡Saca lo mejor de ti mismo en cada momento, incluso cuando las presiones de la vida diaria te dejan abrumado, agotado y revolcándote en pensamientos negativos! Basado en las últimas investigaciones de neurociencia, psicología positiva y con ejemplos inspiradores, este libro presenta formas simples de cultivar la gratitud y transmitirla; hacer conexiones significativas con las personas que te rodean; aprender a decir no, para que puedas llenar tus días con las cosas que más te importan; recargar cuando lo necesites; difundir la carga positiva a los demás para hacer del mundo un lugar más feliz y saludable. Más allá de los lugares comunes y la inspiración superficial de Instagram, ¡Recarga tu día! es una guía estimulante y empoderadora, que proporciona un modelo para que te sientas menos estresado y realmente aproveches al máximo cada día. Palabras de la crítica «Como alguien que está levemente obsesionada con el manejo de la energía, encontré este libro como una combinación refrescante y práctica de investigación y experiencias inspiradoras. Si quieres sentirte más iluminado en tu ...

365 citas de pensamiento positivo

Autor: Xabier K. Fernao

Número de Páginas: 128

¿No estás harto de toda la negatividad que te rodea en tu entorno? Las noticias, los medios de comunicación, las redes sociales, tus amigos, tu familia y la lista interminable continúa. Los escépticos podrían decir que la positividad es elegante. Los escépticos son conocidos como personas negativas. Piénsalo... Te daré un ejemplo... Digamos que esperas convertirte en millonario algún día o incluso en multimillonario. Comienzas a buscar mentores para que te enseñen y te guíen. ¿Crees que el millonario o multimillonario hecho a sí mismo te diría que es imposible y que tu idea es una pura fantasía? ¿O crees que son los que son pobres y miserables (generalmente... nuestros amigos y familiares) los que intentan detenernos? Espero que no te ofendas. Si es así, deja de leer. Este libro no es para los débiles. No es para los que se ofenden fácilmente. Es para los humildes y ambiciosos que quieren más, buscan más y trabajan por más. En 365 citas de pensamiento positivo, estarás expuesto a algunas de las citas más inspiradoras y poderosas que podrían cambiar el curso de tu vida. Tal vez una de las citas que leerás en los próximos 365 días desencadenará un...

2190 Frases Inspiracionales

Autor: Xabier K. Fernao

Número de Páginas: 461

¿Qué Incluye Este Compilado? En este compilado recibirá: 365 Frases Motivacionales: Frases Motivacionales Diarias para Empezar Cada Día Con Optimismo y Energía. 365 Frases de Pensamiento Positivo: Frases Positivas Diarias para Sonreír Más, Ser Más Agradecido y Lograr Más. 365 Frases Inspiradoras: Frases Inspiradoras Diarias para Ser Más Feliz, Exitoso y llenarse de Satisfacción. 365 Frases del Estoicismo: Filosofías, Enseñanzas y Disciplinas Diarias del Estoicismo para Fortalecer la Mente. 365 Frases de Buda: Frases Diarias de Buda para la Paz Interior, Felicidad e Iluminación. 365 Frases del Taoísmo: Frases Diarias del Taoísmo para Ser Más Racional, Sereno y Agradecido.

La solución tapping para bajar de peso (y quererte más)

Autor: Jessica Ortner

Número de Páginas: 209

Atrévete a tener la vida que sueñas, sin estrés, con el peso que deseas y amándote por lo que eres con este revolucionario método y sus resultados permanentes. #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER ¿Qué te parece bajar de peso y tener la vida que siempre has soñado? El tapping es el método que te llevará a resultados reales y duraderos. Es momento de dejar ir las viejas historias acerca de tu peso y de tu cuerpo, y moverte hacia una nueva realidad donde el estrés sea eliminado; tu peso, liberado, y tu autoaceptación se convierta en la norma que te rija. Este libro es mucho más que principios y conceptos; se trata, más bien, de ideas aplicables, actuales, y de procesos de tapping que puedes implementar de manera inmediata. Conforme leas La solución tapping para bajar de peso (y quererte más), descubrirás esos temas que son obstáculos para alcanzar tus metas, y se presentarán otros desafíos que no sabías que te impedían tener la vida que deseas. El uso del tapping eliminará esas trabas ¡y verás resultados que afectarán, de manera inimaginable, todos losámbitos de tu día a día! Así que prepárate para realizar un viaje y una experiencia únicos de la mano de...

365 Citas Motivadoras

Autor: Javier K. Fernao

Número de Páginas: 138

Hay personas que siempre se quejan de que los videos motivacionales, citas, audio, seminarios, etc. no funcionan. Por lo general, la respuesta a ellos es: "¿Con qué frecuencia te bañas?" Si te bañas todos los días, ¿por qué no haces algo que te motive todos los días? En 365 Citas Motivadoras, nos esforzamos por convertirnos en tu compañero diario en la interminable realimentación de la motivación. No solo lees un libro y te haces rico un día. No solo practicas el tiro al baloncesto un día y te conviertes en un jugador de la NBA instantáneamente. Requiere práctica y compromiso diario. Ese es el servicio que ofrecemos aquí en 365 Citas Motivadoras. Las páginas que siguen son una recopilación y compilación de mis citas favoritas que uso, amo y pego a mi alrededor en pequeños post-it. Estas citas son estimulantes, fascinantes e intrigantes. Estas citas, sin lugar a dudas, te darán valor, energía e inspiración que te apoyarán en tu vida diaria.

730 Citas de Hombre Alfa

Autor: Xabier K. Fernao

Número de Páginas: 180

Xabier K. Fernao es un firme creyente de que las citas son una de las cosas más hermosas y sabias que se han creado. Piénsalo. Puedes leer todo el libro grueso y grueso. En busca de conocimiento, será más probable que el bombardeo con un aluvión de confusión. Todos están diciendo qué pensar y cómo pensar. La belleza de las citas es la cita en el espacio para la exploración. Cada cita no tiene ningún significado, excepto la que le das. No hay contexto, excepto el lector (Tú).

Sin trigo, gracias

Autor: Dr. William Davis

Número de Páginas: 334

¿Sabías que comiendo dos rebanadas de cualquier tipo de pan de trigo puedes incrementar tu nivel de glucosa en sangre más que con dos cucharadas soperas de azúcar puro? Sin trigo, gracias es una mirada provocadora y distinta de cómo, eliminando de nuestra dieta el trigo -a menudo considerado saludable por ser un cereal-, podemos perder peso y prevenir una amplia gama de problemas de salud. Basándose en décadas de estudios clínicos con extraordinarios resultados, el cardiólogo William Davis observó que cientos de pacientes a los que había recetado regímenes sin trigo mejoraban notablemente su salud y decidió escribir un libro que revelara los efectos dañinos de este ingrediente tan común en nuestra dieta. Una dieta sin trigo se asocia a beneficios físicos importantes: - Pérdida de peso significativa en los primeros meses. - Alivio y mejora de la diabetes tipo 2. - Mejora de los problemas intestinales, como la colitis ulcerosa y la celiaquía. - Mejora notables de los niveles de colesterol y LDL. - Mayor densidad ósea y mejora de la osteoporosis. - Mejora de enfermedades de la piel como la psoriasis, úlceras bucales o pérdida de cabello. - Reducción de la...

Educación Física de calidad

Autor: Rebeca Piñeiro Mosquera

Número de Páginas: 482

El currículo de la Educación Física en la ESO y Bachillerato. Desarrollo de las unidades didácticas. UD para 1º de ESO: Condición física, baloncesto, deportes alternativos, habilidades gimnásticas, expresión corporal, actividades en el medio natural (tirolina, BTT, senderismo y esquí), bádminton, atletismo: carreras y marcha, acrosport y actividades con patines. UD para 2º de ESO: Condición física, voleibol, expresión corporal, juegos y deportes tradicionales, actividades en el medio natural (acampada y escalada), bádminton, atletismo: vallas, balonmano y capoeira. UD para 3º de ESO: Condición física, baloncesto, deportes alternativos, habilidades coordinativas, hockey sala, judo, palas, esgrima, atletismo: saltos, "vamos a bailar", orientación. UD para 4º de ESO: Condición física, balonmano, pilates y aerobic, rugby, habilidades gimnásticas, unihockey o floorball, atletismo: lanzamientos, acrosport, deportes del mundo y danzas urbanas. UD para 1º de Bachillerato: Condición física, fútbol, deportes alternativos, deportes de raqueta, ajedrez, deporte adaptado, voleibol, béisbol, hockey sala, actividades acuáticas. APARTADO CONCEPTUAL: Trabajos de...

Principios básicos de entrenamiento con Kettlebells

Autor: Taco Fleur

Número de Páginas: 160

Consigue entrenar con kettlebells libre de dolor y construye fundamentos para convertirse en un entrenador profesional o entusiasta de kettlebells. @page { margin: 0.79in } p { margin-bottom: 0.08in; direction: ltr; color: #000000; orphans: 0; widows: 0 } p.western { font-family: "Georgia", serif; font-size: 12pt } p.cjk { font-family: "Arial Unicode MS", sans-serif; font-size: 12pt; so-language: zh-CN } p.ctl { font-family: "Arial Unicode MS", sans-serif; font-size: 12pt; so-language: hi-IN } a.western:visited { so-language: es-ES } a.cjk:link { so-language: zxx } a.ctl:link { so-language: zxx } Este libro es para principiantes, entrenadores o aquellos que simplemente quieren aprender más. Principios básicos de entrenamiento con kettlebells es el primer libro de la serie de kettlebells de Cavemantraining. Principiantes que no consigan aprender estos principios básicos corren el riesgo de lesionarse, y desafortunadamente, posiblemente renuncien a usar Kettlebells por completo. Podrías pagar a un instructor de kettlebells miles de dólares y lo más probable es que aún no aprendas todos los pequeños detalles y secretos explicados aquí. Voy a explicar cómo reducir o...

No soy yo, eres tú

Autor: Stephanie Kate Strohm

Número de Páginas: 235

La hilarante historia de la vida sentimental de una chica narrada por sus amigos, su familia y sus enemigos. Avery Dennis está en a punto de acabar el instituto y es una de las chicas más populares de su clase. Sin embargo, cuando su novio rompe con ella en público, las consecuencias son desastrosas. Es justo antes de la fiesta de graduación, y Avery ya no tiene la pareja perfecta. Como parte del comité organizador de la fiesta, ¿cómo hará para asistir sin un chico? Tras la ruptura, Avery comienza a pensar en todos los chicos con los que ha salido. ¿Por qué razón ninguna de sus relaciones ha funcionado? ¿Acaso será su culpa? Avery decide investigar siguiendo el método de la historia oral que está estudiando en su clase. Así pues, va directamente a las fuentesy entrevista a cada uno de los chicos con los que ha salido, utilizando además información de sus amigos y familiares, e incluso de sus profesores. Los descubrimientos que hace son sorprendentes y le hace comprender cosas muy interesantes acerca de ella misma y de aquellos que tiene más cerca, justo a tiempo para la fiesta de graduación.

7 Pasos para Ser Libre y Feliz

Autor: Bethzaida De Polanco

Número de Páginas: 120

Si te has preguntado: ¿Por qué me siento atrapado? ¿Por qué no puedo ser feliz? ¿Por qué no alcanzo los objetivos que me trazo? ¿Por qué me siento triste? ¿Por qué no puedo realizar los cambios que necesito en mi vida? ¿Por qué tengo tanto miedo a cambiar mi manera de vivir? Entonces... ESTE LIBRO ES PARA TI Este libro ha sido escrito con el propósito de abrir los ojos a muchos, ante una circunstancia debilitante: la prisión de espíritu. La libertad se conquista en el espíritu, a través del conocimiento de quién eres y qué te mereces en la vida. Cuando eres capaz de conquistar esa libertad, puedes decidir ser feliz. Aprende herramientas que te ayuden a cambiar tu manera de pensar para que cambie tu manera de vivir. Atrévete a ser libre y feliz.

Biker Chicz De América Del Norte

Autor: Edward Winterhalder , Wil De Clercq

Número de Páginas: 360

En Biker Chicz de América del Norte, Edward Winterhalder y Wil De Clercq han recopilado perfiles en profundidad de veintidós fascinantes mujeres que conducen motocicletas Harley-Davidson. Cada capítulo presenta a un individuo cuya historia de vida es convincente, intrigante, fascinante e inspiradora. Los estudios globales indican que del 12 al 18 por ciento de los entusiastas del motociclismo son mujeres. El número de mujeres motociclistas en América del Norte ha aumentado exponencialmente desde principios de la década de 1990, y esa emocionante tendencia continúa. Las estadísticas del American Motorcycle Industry Council indican que más de un millón de motocicletas nuevas se vendieron en los Estados Unidos en 2008. De ese impresionante número, más de 100.000 se vendieron a mujeres. Si bien cada mujer que aparece en este libro es única y extraordinaria por derecho propio, no es sorprendente que haya ciertos atributos que todas tienen en común. Además de ser motociclistas reconocidos (viven para viajar y viajar para vivir) son exitosos, inteligentes, librepensadores, aventureros, creativos, inspiradores y tenaces. Son mujeres que han seguido sus sueños y se han...

Sigue mi ritmo

Autor: Amy Lea

Número de Páginas: 404

Un bombero lleva a una influencer al límite en esta comedia romántica que te dejará sin aliento. «La dosis perfecta de deliciosa tensión». Ali Hazelwood, autora de La hipótesis del amor Crystal Chen, influencer de fitness y chica curvy, ha basado su carrera en romper estereotipos, combatir la gordofobia e ignorar a los trolls. Perotras su última ruptura, ya no tiene ganas de aguantar a los hombres, así que busca consuelo en el gimnasio, su lugar seguro. Aquí entra en escena Scott Ritchie, bombero y ladrón del material deportivo favorito de Crystal. Las chispas saltan entre estos enemigos ultracompetitivos mientras luchan por la dominación absoluta. Y lo último que esperan es encontrarse fuera del gimnasio... en la celebración del compromiso de sus abuelos. En los días previos a la boda, Crystal descubre que hay mucha dulzura bajo el exterior esculpido de Scott. Tanta que no puede evitar preguntarse si el corazón es, precisamente, el músculo que más le apetece ejercitar. La crítica ha dicho: «La dosis perfecta de deliciosa tensión. Amy Lea ha compuesto una oda perfecta para todas aquellas personas que nos esforzamos por aceptarnos y estamos decididas a...

Librate de los altibajos hormonales

Autor: Lorraine Pintus

Número de Páginas: 308

Los momentos de comprensión física, mental y espiritual de Lorraine te impulsarán a pasar de ser una creyente débil a ser una gran adoradora. Aprende cuáles son los diez beneficios (¡si, diez!) que traen consigo el síndrome premenstrual y la perimenopausia. Descubre las estrategias y recibe la ayuda práctica de una mujer «que ha pasado por todo eso», y de las mil quinientas y tantas que ella entrevistó.

Mala feminista

Autor: Roxane Gay

Número de Páginas: 349

Cuando la escritora Roxane Gay se autodenominó –de broma– "mala feminista", reconocía que no podía cumplir con los requisitos de perfección del movimiento feminista. Mala feminista es un conjunto de ensayos ácidos sobre el feminismo en la cultura moderna, y una aguda y divertida reflexión sobre cómo la forma en que consumimos la cultura nos convierte en lo que somos; siempre con tono autocrítico y consciente del papel de la mujer –así como de su relación con los hombres y con las demás mujeres– en nuestros días, a través de su propia experiencia, y de las dinámicas políticas y culturales recientes. Para ella vivimos en un mundo apasionante, lleno de distracciones que nos gustan y que nos obsesionan, incluso si van en contra de nuestros principios. Le gusta la música rap, aunque es consciente de los clichés sexistas de muchos de sus autores. También le gusta el cine absurdo, el color rosa, engancharse a series como Girls y leer la revista Vogue. Mediante ejemplos de la cultura pop y de su propia vida, Gay nos habla del aborto, de la maternidad, del acoso sexual, de la igualdad de salarios, de los mitos sobre la amistad entre mujeres, de la reciente...

Cromos

Número de Páginas: 520

Optimiza tu metabolismo: Los tres secretos dietéticos para equilibrar tus hormon as de manera natural y obtener un cuerpo atractivo... / Master Your Metabolism

Autor: Jillian Michaels

¿No consigues bajar de peso por más que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de químicos hasta tal punto en el que la pérdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posición y Jillian Michaels también ha estado allí. Después de años de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que tenía que existir una manera más sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. ¡Y sí la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen —y no almacenen— la grasa. En Optimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete años de investigación y su trabajo con importantes médicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha diseñado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en línea...

Una última vez

Autor: Corinne Michaels

Número de Páginas: 339

Una emotiva historia sobre cómo seguir amándote a ti misma a pesar de los cambios, contra viento y marea. Kristin McGee tiene 39 años y se fue para empezar de nuevo. Después de que su esposo durante catorce años la abandona después de tener una aventura, Kristin y sus dos hijos se mudan a la casa vacía de una amiga. Consigue un trabajo como blogger de celebridades. En su primera entrevista con el actor Noah Frazier, se emborracha y hace una locura. Luchando por descubrir qué próximo paso dar en su carrera, Noah decide quedarse en la ciudad al conocer a Kristin. Hace tiempo que está apartado de las relaciones, no ha tenido ninguna desde que su novia murió en sus brazos. Kristin y Noah se sienten atraídos el uno por el otro, especialmente cuando Kristin ve cómo Noah se comporta con sus hijos. Cuando el artículo de Kristin sobre Noah va la prensa, incluye información sobre su novia muerta, algo que Noah le contó a Kristin en secreto. Así que Noah, sintiéndose traicionado se va, pensando que Kristin no le quiere y sintiéndose utilizado. Pero no todo es lo que parece. Los lectores han opinado... «Mis historias de amor favoritas son cuentos de curación, esperanza,...

Optimiza tu metabolismo

Autor: Jillian Michaels , Mariska Van Aalst

Número de Páginas: 321

Si no hay un mañana

Autor: Jennifer Armentrout

Número de Páginas: 296

Lena Wise siempre está mirando hacia el mañana, especialmente al comienzo de su último año de instituto. Está lista para pasar tanto tiempo con amigos como sea posible, para terminar las solicitudes universitarias y, tal vez, para hacerle saber a Sebastian, su mejor amigo desde la infancia, lo que realmente siente por él. Para Lena, el próximo año va a ser épico, un año lleno de oportunidades. Hasta que una elección, un momento, destruye todo. Ahora Lena no está pendiente del mañana. No cuando el tiempo con sus amigos nunca será el mismo. No cuando las solicitudes universitarias se sienten casi imposibles. No cuando Sebastian nunca podría perdonarla por lo que pasó. Por lo que dejó que pasara. Con la culpa creciendo cada día, Lena sabe que su única esperanza es seguir adelante. Pero ¿cómo puede seguir adelante cuando se ha redefinido su existencia y la de sus amigos? ¿Cómo puede seguir adelante cuando el mañana ni siquiera está garantizado? «Emocionante y necesario, esencial y poderoso, "Si no hay un mañana" pertenece a las manos de todos. No podrás dejarlo.» -Brigid Kemmerer, autora de Cartas a los perdidos y de Una maldición oscura y solitaria....

De repente, un verano

Autor: Robyn Carr

Número de Páginas: 360

A veces, el amor echa raíces en lugares inesperados... si se le deja crecer.Colin Riordan llegó a Virgin River para recuperarse de un espantoso accidente de helicóptero que le había dejado cicatrices por dentro y por fuera. Su familia era un apoyo maravilloso, pero era en la pintura donde hallaba verdadero consuelo para su alma atormentada. Herida en lo profesional y en lo personal por una desastrosa aventura amorosa, la publicista Jillian Matlock había alquilado una vieja casona victoriana en Virgin River. La casa tenía un huerto prometedor y Jillian quería dedicarse a cosechar algo que no fueran simples beneficios.Los dos buscaban simplificar sus vidas, no complicarlas, pero cuando Jillian encontró a Colin pintando en su jardín entre ellos surgió una atracción inmediata. Y, en Virgin River, a veces el amor era el camino más fácil de tomar... Carr ha acertado de lleno con esta serie cautivadora. Library Journal Creo que no ha habido ni un libro de esta serie que me decepcione. Colin es uno de los hermanos Riordan, que ya conocemos de antes y que me encanta aunque no comprendo sus ansias de aventura, pero claro, yo nunca he sido muy aventurera. Jillian me gusta por su ...

Regreso a Virgin River

Autor: Robyn Carr

Número de Páginas: 217

HQN 266 Kaylee Sloan era una autora de éxito y tenía la esperanza de poder concentrarse por completo en el trabajo. Pero a causa del luto por la muerte de su madre estaba sufriendo un bloqueo. Con el propósito de huir de todas las distracciones, Kaylee alquiló una casa en Virgin River. Sabía que el aislamiento la ayudaría a escribir y, mientras atravesaba en coche los majestuosos bosques de secuoyas, empezó a sentir la inspiración. Hasta que llegó a su destino y se encontró con un edificio incendiado. Hundida, se dirigió a Jack's Bar para planear sus siguientes pasos. Aquel bar del pueblo era uno de los centros de reunión de la comunidad y, una vez que atravesó su puerta, se quedó sorprendida por la aceptación de aquella gente, que estaba más que dispuesta a echarle una mano. El mundo de Kaylee estaba expandiéndose de un modo que nunca hubiera imaginado. Y, cuando rescató a un gatito y, después, a una perra con una camada de cuatro cachorros, se dio cuenta de que su corazón se había abierto a unos animales que la necesitaban. Y, también, de que el adiestrador de perros que vivía junto a ella sabía exactamente cómo animarla. A medida que el dolor de Kaylee...

Luz de luna

Autor: Robyn Carr

Número de Páginas: 312

La receta de la felicidad: ir mezclando los ingredientes a medida que se recorre el camino Kelly Matlock era una sous-chef al alza, pero el inesperado desmayo que sufrió en su lugar de trabajo fue para ella una llamada de atención. Desilusionada y quemada, decidió retirarse durante un tiempo a casa de su hermana Jillian en Virgen River para descansar y poner las cosas en perspectiva. Estaba bien entretenerse en el jardín de Jill y cocinar variedades autóctonas de hortalizas, pero no podía haber un lugar más distinto a San Francisco que Virgen River, hasta tal punto que Kelly estaba empezando a encontrarse casi demasiado relajada... hasta que conoció a Lief Holbrook. Aquel viudo tan guapo parecía más un leñador que un sofisticado guionista, pero sin duda la combinación de ambas cosas resultaba irresistible, al menos para ella. Lo que ya no lo era tanto era su hija, Courtney, precisamente la razón por la que habían dejado Los Ángeles, aunque ni siquiera en un lugar como Virgen River la adolescente era capaz de mantenerse alejada de los problemas. Kelly nunca se había enamorado de un hombre con semejante carga a la espalda, pero había cosas por las que merecía la...

Calma.com

Autor: Debra A. Dinnocenzo , Richard B. Swegan

Número de Páginas: 162

Libros españoles

Número de Páginas: 1992

Cómo criar niños que oran

Autor: David D. Ireland

Número de Páginas: 224

¿Lo intimida el concepto de enseñarle a sus hijos a orar? ¿Quiere establecer en su hogar una cultura de oración, pero simplemente no sabe cómo? No se angustie más. ¡No está solo! Este libro lo ayudará a desmitificar la oración, ser alentado como padre y aprender consejos útiles para hacer justo eso. En Cómo criar niños que oran el Dr. David Ireland brinda un marco de referencia que eleva su vida de oración como padre, mientras usted al mismo tiempo le comparte los secretos de oración a sus pequeños para que ellos también puedan convertirse en gigantes espirituales a lo largo del tiempo. Esto es lo que puede esperar: Consejos prácticos de paternidad relacionados con la oración para comprender el desarrollo de su hijo. Pasos a tomar fáciles de llevar a cabo,al final de cada capítulo. Oraciones sencillas con las que puede comenzar a orar con y por su hijo. Diecisiete ejercicios de oración que cualquier padre e hijo pueden practicar juntos Este podría ser el libro de paternidad más importante que quizá lea jamás, No hay un mayor regalo que le pueda dar a su hijo que inculcarle fuerte hábitos de oración que durarán toda una vida.

Una familia conforme al corazón de Dios

Autor: Jairo Carbajal

Número de Páginas: 207

¿Existe algún modelo que podamos seguir para construir hogares sólidos y sanos? En este libro, Jairo Carbajal expone con entendimiento extraordinario y buen juicio los principios bíblicos que se necesitan para edificar nuestras familias de acuerdo al orden de Dios. Carbajal, quien biene más de 30 años de experiencia ministerial, traza con maestría su conocimiento de la Biblia con sus propias experiencias y las de otros. Una familia conforme al corazón de Dios es un libro superior que contesta las preguntas y dudas de padres y madres. Ya seas soltero o casado, tu familia es parte importante de la obra que Dios está haciendo hoy. DIos está levantando familias fuertes y victoriosas. No te conformes con nada menos.

La oracion que lo cambia todo

Autor: Stormie Omartian

Una de las cosas más maravillosas acerca de Dios es que Él habita en la alabanza. Cuando nosotros alabamos y adoramos a Dios, Su presencia viene a morar en nosotros. Cada vez que alabas a Dios, algo cambia dentro de ti, en tus circunstancias, o en las personas y situaciones a tu alrededor,