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Cronobiología

Cronobiología

Autor: Juan Antonio Madrid

Número de Páginas: 181

A partir de estrategias y herramientas para sincronizar tus cuatro tiempos —interno, ambiental, metabólico y social—, este libro te ayudará a restaurar el sueño y los ritmos perdidos. De la mano de uno de los mayores expertos en la ciencia de la cronobiología, la lectura de estas páginas te revelará una nueva dimensión de tu vida y del tiempo. Cronobiología es el libro que la sociedad moderna necesitaba.

El método Tokei

El método Tokei

Autor: Dr. Eduard Estivill , Carla Estivill

Número de Páginas: 248

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

Su empresa de clase mundial / Su empresa de clase mundial / Its World-Class Company

Su empresa de clase mundial / Su empresa de clase mundial / Its World-Class Company

Autor: Antonio Eroles , Jos Giral Barns , Luis Lapuente , Vladimir Estivill , Georgina Viesca

Número de Páginas: 328
¡A jugar!

¡A jugar!

Autor: Dr. Eduard Estivill , Yolanda Sáenz De Tejada

Número de Páginas: 225

Este libro pretende que los padres, mediante unos juegos divertidos, eduquen a sus hijos a la vez que crecen con ellos. Guía para comprar este libro: Abre este libro siempre que pienses que los niños son niños, que dependen de tu alegría y que crecen con tus besos. Si crees que no es así, no malgastes tu dinero, puedes hojearlo y volver a dejarlo en la estantería. O regalarlo a alguien que quiera vivir de nuevo en el corazón de los niños. A veces los buenos hábitos en la alimentación, en la higiene o en el comportamiento resultan difíciles de inculcar. Este libro pretende que los padres, mediante unos juegos divertidos, eduquen a sus hijos a la vez que crecen con ellos.

Bibliographia medica hispanica, 1475-1950 (IV): Libros y folletos, 1801-1850

Bibliographia medica hispanica, 1475-1950 (IV): Libros y folletos, 1801-1850

Autor: M. José Báguena , Mariano Peset Mancebo , M. Luz López Terrada , Pilar Carla Aguirre , José María López Piñero , José Pardo Tomás , Vicente L. Salavert Fabiani , Rafael Aleixandre Benavent , Isabel Pérez Salinas , José Luis Fresquet Febrer , Josep Lluís Barona Vilar

Número de Páginas: 504
Dormir bien para Dummies

Dormir bien para Dummies

Autor: Dr. Eduard Estivill

Número de Páginas: 320

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.

Solos en casa

Solos en casa

Autor: Eduard Estivill , Montse Domènech

Número de Páginas: 79

¿Debemos dar golosinas a los niños? ¿Prevenir es sobreproteger? ¿Cómo hay que utilizar el «no» y el «sí»? ¿Cuál es la función del colegio? Y, lo más curioso de todo, ¿por qué todas estas dudas surgen cuando estamos solos en casa? Eduard Estivill y Montse Domènechnos ofrecen respuestas a estas y muchas más cuestiones, claves que facilitan a los padres la tarea de inculcar a sus hijos una buena educación y, cómo no, unos hábitos saludables que favorezcan su crecimiento.

¡A dormir!

¡A dormir!

Autor: Eduard Estivill

Número de Páginas: 159

El nuevo libro del Método Estivill para hacer dormir a los niños basado en la investigación científica más actualizada.

Lila va al cole (Lila 2)

Lila va al cole (Lila 2)

Autor: Eduard Estivill , Montse Domènech

Número de Páginas: 40

Una nueva aventura de Lila. ¡Hola! ¡Soy Lila! ¡¿Y sabes que hoy es mi primer día en en cole?! No me hace ninguna grácia, porque mi cole parece un castillo comoel de los cuentos... Pero lleno de niños i niñas que no conozco y ¡fantasmas! Buuuuf, yo prefiero volver a la guardería y jugar con mis amiguitos... Pero... Me parece que no va a porder ser, ¿verdad? Incluye un cuaderno pedagógico para loa padres redactado por el Dr. Estivill y Montse Domènec.

Cocina vegana para toda la familia

Cocina vegana para toda la familia

Autor: Brandon Bender , Kate Estivill

Número de Páginas: 146

¿Es posible hacer una tortilla de patatas sin huevo?, ¿o unas albóndigas usando lentejas en lugar de carne? Sin duda la respuesta es sí. Cocinar sin ingredientes de origen animal es mucho más fácil de lo que podría parecer, y las recetas de este libro son una buena muestra de que se puede comer de forma vegana, sana y variada cada día. Brandon Bender y Kate Estivill, autores de la web "Salud Vegana", descubrieron un mundo enorme y desconocido de ingredientes que nunca habían probado cuando se hicieron veganos, y fruto de su pasión por compartir lo fácil que es comer vegano en casa surge este libro. En él tienen cabida desde galletas o batidos para los más pequeños, hasta platos con influencias orientales y británicas, pasando por otros más tradicionales. En total, más de 50 recetas fáciles, inspiradoras e imprescindibles para disfrutar del veganismo en familia.

Cuentos para crecer

Cuentos para crecer

Autor: Dr. Eduard Estivill , Montse Doménech

Número de Páginas: 206

Esta nueva antología de cuentos, creados expresamente para esta obra, se dirige a niños que están adquiriendo o ya han adquirido el hábito de la lectura y aborda de manera divertida y emocionante los valores más importantes para la formación de los niños, de modo que puedan crecer con unas pautas sólidas que les aporten seguridad: generosidad, respeto, paciencia, esfuerzo, amistad, superación, confianza, flexibilidad, afecto, etc.Cada historia se completa con un texto pedagógico con consejos útiles, y un ejercicio práctico para que los jóvenes lectores aprovechen e incorporen a su vida el valor que ilustra cada cuento.El doctor Eduard Estivill y la psicóloga y pedagoga Montse Domènech han vertido en esta obra su exitosa experiencia profesional con los niños para proporcionarles los instrumentos necesarios para una vida feliz y con unos valores bien consolidados.

Ser mamá: el antes y el después

Ser mamá: el antes y el después

Autor: Eduard Estivill , Gonzalo Pin

Ser madre es una experiencia profundamente transformadora en la vida de la mujer, pero viene acompañada de muchas preguntas y dudas que se resuelven de forma práctica en este libro, centrado en los 100 días antes y 100 días después del parto . Basándose en su vasta experiencia profesional, el doctor Estivill, con la colaboración del ginecólogo Carlos Salvador y del pediatra Gonzalo Pin, ha recopilado los consejos clave para los días más decisivos del embarazo. Con este libro, la futura mamá aprenderá entre otras muchas cuestiones: cómo mitigar las dificultades para dormir en los meses previos al parto; consejos de alimentación para esta etapa vital; ejercicios suaves para preparar el cuerpo de la madre; cómo afrontar sin miedo los días posteriores al parto; el sueño del bebé y cómo afecta al ritmo de la madre; ¿dónde es mejor que duerma el bebé?; colecho o autonomía y lactancia maternal: sí, pero ¿hasta cuándo?ENGLISH DESCRIPTION Becoming a mother is a life- changing event in a woman's life, and it comes along with many questions and doubts that can be easily answered in this book which focuses on the 100 days prior to delivery and the 100 days after...

Pluriverso

Pluriverso

Autor: Ashish Kothari , Ariel Salleh , Arturo Escobar , Federico Demaria , Alberto Acosta

Número de Páginas: 464

Pluriverso: Un diccionario del posdesarrollo es una estimulante colección de más de 100 ensayos sobre alternativas transformadoras a los actuales procesos dominantes del desarrollo globalizado, incluidas sus raíces estructurales ancladas en los valores de la modernidad, el capitalismo, el dominio estatal y lo masculino. En el imaginario posdesarrollista, el "desarrollo" ya no sería el principio organizador de la vida social. El libro presenta cosmovisiones y prácticas de todo el mundo en una búsqueda colectiva de sociedades ecológicamente sabias y socialmente justas. También ofrece ensayos críticos sobre una serie de falsas soluciones que quienes detentan el poder están proponiendo, en un intento de "ecologizar" el desarrollo. Entre los más de 120 coautores del volumen encontramos activistas, académicos y profesionales con una vasta experiencia en sus respectivas áreas de investigación.

¡A comer!

¡A comer!

Autor: Dr. Eduard Estivill , Montse Domènech

El método del Dr. Estivill para que la hora de comer de los niños deje de ser una pesadilla para los padres. «Ya lo he probado todo y no hay manera de que coma». Para muchos padres, la hora de comer de sus hijos se convierte en un infierno. Esa boca cerrada -que no se abre ni siquiera cuando sacamos todos los juguetes, encendemos el televisor o disfrazamos los platos con su salsa preferida- es nuestra peor pesadilla... Después del éxito experimentado con su método para resolver el problema del insomnio infantil, el doctor Eduard Estivill se preguntó si no podría aplicarse también al problema de la alimentación infantil. Por ello solicitó la ayuda de una peadagoga, Montse Domènech, y entre ambos desarrollaron un método sencillo, práctico, con unas sólidas bases científicas, para enseñar a comer bien, y de todo, a los niños. Después de haber estado poniéndolo en práctica durante tres años, con un porcentaje de éxitos superior al 98%, se han decidido a sacar a la luz este ameno manual que ayudará a los padres a que sus hijos aprendan a comer. «La resistencia de los niños a comer es habitual. Forma parte de su espíritu de rebeldía ante las cosas que se les ...

Recetas para dormir bien

Recetas para dormir bien

Autor: Eduard Estivill , Mirta Dra Averbuch

Problemas para dormirse, insomnio, somnolencia diurna… Hoy día la gran mayoría de la gente padece trastornos de sueño. Desde esa noche en que no hemos podido pegar ojo porque no podíamos dejar de darle vueltas a un problema o porque nuestra pareja se la ha pasado roncando, hasta la sensación de levantarse siempre cansado por las mañanas, la realidad es que en nuestra sociedad se descansa poco y se descansa mal. Las razones son muchas: el estrés, el ruido, las preocupaciones, los horarios desordenados, los cambios en el ritmo de sueño con la edad, etcétera. La falta de sueño afecta nuestra vida diaria. Para recuperar el placer de volver a dormir, los doctores Eduard Estivill y Mirta Averbuch han escrito este manual con «recetas» sencillas y prácticas para mejorar la calidad de nuestro sueño y resolver los problemas más habituales para dormir. En este manual los lectores podrán encontrar desde la receta para organizar un dormitorio que invite al sueño hasta la de cómo prevenir que su insomnio se convierta en crónico. Entre una y otra descubrirán recetas para cómo organizar el día de manera que tengamos sueño al llegar la noche, para evitar la somnolencia...

Cuentos para antes de ir a dormir

Cuentos para antes de ir a dormir

Autor: Dr. Eduard Estivill , Montse Doménech

Número de Páginas: 206

Este libro es un compendio de cuentos orientados a ofrecer a los padres una serie de consejos, pautas y normas para tratar en forma de relato determinados problemas, dudas, malos hábitos, angustias e interrogantes concretos que los hijos pueden plantear. Los cuentos son tan importantes en la vida de los niños que debemos ser cuidadosos al seleccionar los que vamos a contarles. Un cuento es para ellos una parábola de la vida. Como su mente es todavía tan versátil y orientada hacia lo fantástico, saben captar a la perfección la fantasía de los cuentos como algo que tiene que ver con la vida. Además de veintiún cuentos adaptados a otros tantos problemas o inquietudes de los niños, el libro está complementado con un anexo de pautas pedagógicas de todos los temas tratados en los cuentos y que sirve de guía complementaria para los padres.

Bibliographia medica hispanica, 1475-1950 (V): Libros y folletos, 1851-1900

Bibliographia medica hispanica, 1475-1950 (V): Libros y folletos, 1851-1900

Autor: Pilar Carla Aguirre , M. José Báguena , Josep Lluís Barona Vilar , J. A. Díaz Rojo , José María López Piñero , À. Martínez , José Pardo Tomás , Vicente L. Salavert Fabiani

Número de Páginas: 970
El blanco es el color más frío: novela negra y thriller psicológico

El blanco es el color más frío: novela negra y thriller psicológico

Autor: John Nicholl

Número de Páginas: 348

Ten cuidado en quién confías... La familia Mailer no es consciente del terrible peligro que corren sus vidas cuando su médica de cabecera remite a su hijo de siete años, Anthony, a un servicio de orientación psicológica tras el fracaso y ruptura del matrimonio de sus padres. El doctor David Galbraith, de 58 años, es un depredador pedófilo sádico, que trabaja como psiquiatra infantil, y ya ha asesinado a un niño en el sótano insonorizado que tiene en la mansión georgiana del sur de Gales que comparte con su esposa y sus dos hijas pequeñas. Anthony se transforma en la obsesión desmedida de Galbraith, que no se detendrá ante nada para convertir en realidad sus fantasías macabras. Esta obra incluye contenido que algunos lectores pueden encontrar angustiante desde un principio. Está dedicado a los supervivientes de todo el mundo. Intensamente apasionante,

El libro de la repostería

El libro de la repostería

Autor: Ángela Landa

La proliferación de preparados industriales ha contribuido al abandono del postre casero y la decadencia de la repostería familiar, convertida cada vez más en un coto cerrado al que sólo tienen acceso los profesionales. Sin embargo, ÁNGELA LANDA, heredera y continuadora de una larga tradición culinaria, mantiene que la gran mayoría de esas recetas desde la sencillez de una manzana bien asada a la exquisita ligereza de una bavaroise son realizables en una cocina doméstica normal. Cualquier persona dotada de conocimientos básicos de cocina puede preparar, con dedicación y tiempo, distintos tipos de tartas, cremas, etc. Precedidas de unas recomendaciones para conseguir el difícil toque del postre bien hecho. las más de 250 recetas recopiladas en EL LIBRO DE LA REPOSTERÍA harán las delicias tanto del goloso como del gourmet.

¿Por qué me duele la tripa?

¿Por qué me duele la tripa?

Autor: Ángela Quintas

Número de Páginas: 347

De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este libro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud. Entender qué es la microbiota, cómo actúan las bacterias, qué alimentos te sientan bien y por qué, cómo combatir el colon irritable o la hernia de hiato, qué debes saber de los probióticos antes de usarlos o qué platos te ayudan a adelgazar sin pasar hambre son solo algunos ejemplos de los muchos temas que aborda. Ángela Quintas, consciente de la demanda que recibe a diario en su consulta, ha querido ir al grano. Lejos de retóricas científicas, aquí encontrarás respuestas asequibles para identificar patologías relacionadas con los dolores de tripa u otras molestias digestivas. Además, para completar las explicaciones, la obra incluye menús específicos y más de treinta recetas sanas y fáciles con ingredientes de mercado al alcance de todos. Y es que, además de las malas digestiones, una mala alimentación puede tener mucho que ver con cambios de humor, algunos problemas de piel y hasta con esos ...

Que no te quiten el sueño

Que no te quiten el sueño

Autor: Dr. Eduard Estivill

Número de Páginas: 203

En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos..., así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

Los que piensan en la nada

Los que piensan en la nada

Autor: Roberto Hurtado García

Número de Páginas: 200

Mario es un niño que se ha hecho adulto demasiado pronto, los escenarios de la vida no han sido demasiado amables con él. Ahora es un chaval encerrado en una habitación de hospital durante largos días, consumiéndose por un enfermedad irreversible. Su supervivencia se centra en la contemplación, en la observación de los acontecimientos que van desarrollándose sin saber qué le depara el día siguiente. Darío es un hombre atormentado, vive agobiado por la pena, la culpa y el sentimiento de autocompadecimiento. Las vicisitudes han hecho que su existencia sea una continua huida hacia delante sin detenerse a evaluar cuál es su problema de base. Ambos verán cómo sus vidas se entrecruzan de la forma más inevitable y cómo el destino puede modificarse si existe un atisbo de voluntad. ¿Qué se siente al estar cerca de la muerte? ¿Qué nota la gente al contactar con ella, al conocer sus consecuencias, al merodearla, al percibir que está cercana? Nadie está muy seguro de si existen sentimientos comunes, probablemente cada uno la lleva de una forma, según sus creencias, su fuerza emocional, sus ganas de vivir. ¿Qué pueden tener en común la muerte, el amor, la lealtad y la ...

Educación intercultural

Educación intercultural

Autor: Teresa Aguado Odina , Margarita Del Olmo

Número de Páginas: 361

Este libro reúne una serie de documentos que consideramos pueden ser útiles para provocar la reflexión sobre qué es, qué objetivos tiene, para qué sirve y que desafíos implica una educación que sea intercultural. Los autores de los mismos son profesores del Máster Euro-Latinoamericano en Educación Intercultural, el cual se ha diseñado gracias a un Proyecto ALFA (Comisión Europea, 2007/2009) en el que han participado instituciones de México, Chile, Colombia, Ecuador, Austria, Reino Unido, Irlanda, Letonia y España (www.programainteralfa.org).

Sin imagen

Negreros y esclavos

Autor: Martín Rodrigo Y Alharilla , Lizbeth J. Chaviano Pérez

Número de Páginas: 246
Duérmete, niño (edición actualizada y ampliada)

Duérmete, niño (edición actualizada y ampliada)

Autor: Dr. Eduard Estivill

Número de Páginas: 192

La edición ampliada y actualizada del libro que ha enseñado a dormir a millones de niños en todo el mundo. Dormir bien es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños, y lograr que duerman bien es fundamental para la estabilidad de la familia. Duérmete, niño explica de una forma clara y sencilla el tratamiento científico para enseñar a dormir a los niños, unas normas serias y rigurosas que son recomendadas también por la Asociación Americana de Pediatría y la Asociación Americana de Medicina del Sueño, y que han enseñado a dormir a millones de niños en todo el mundo. Conseguir que un niño con problemas de sueño logre quedarse dormido y no se desvele varias veces en una misma noche resulta una tarea desesperante y lenta si no sabe hacerse adecuadamente. Por el contrario, aprender a solucionar el insomnio infantil puede ser una tarea relativamente fácil y sencilla. En este libro el doctor Estivill os explicará los pasos que debéis seguir para acabar con los problemas de sueño de vuestro hijo o hija y, por defecto, con sus principales consecuencias: irritabilidad, somnolencia, inseguridad y problemas para relacionarse.

Pasiones Narcoticas

Pasiones Narcoticas

Autor: Laura Chimaras

Número de Páginas: 118

Copilación de escritor narcoticos, de la vida, y de las adicciones.

Las anécdotas del Dr. Estivill

Las anécdotas del Dr. Estivill

Autor: Dr. Eduard Estivill

Número de Páginas: 192

Un libro anecdotario del especialista más exitoso de la clínica del sueño, el Doctor Eduard Estivill. Las anécdotas del Dr. Estivill es un libro autobiográfico del mundialmente conocido especialista en Medicina del Sueño. Repleto de historias divertidas sobre el insomnio, la narcolepsia, el sonambulismo, las apneas, los ronquidos, etc., está escrito desde el cariño, la ironía y el sentido del humor. Sus más de treinta y cinco mil pacientes le han permitido a Eduard Estivill redactar este libro, que nos ayuda a saber más sobre el sueño y a mirar las cosas desde otra perspectiva. «Hace tiempo que me rondaba por la cabeza. Dirigir una Clínica del Sueño es una aventura muy gratificante que te ayuda a conocer los aspectos más humanos de las personas. Y yo quería contársela a todos. Hace muy poco se cumplieron veinticinco años desde que inicié esta agradable tarea de tratar de resolver los problemas del sueño de la gente. Visitas que han generado una complicidad importante y se han convertido en parte de nuestra «familia del Sueño». Ahora bien, en todas las familias pasan cosas, y esas cosas suelen comportar anécdotas y situaciones divertidas... Se debía...

El Arte de la Quietud En Un Mundo Agitado

El Arte de la Quietud En Un Mundo Agitado

Autor: Fridh Magnus

Número de Páginas: 180

When life is moving at a breakneck pace or when at times we're confronted with almost unreasonable demands clogging up our calendars, it can seem as if we have no time left to simply do nothing. Spending more time surrounded by calmness, resting and recovering, gives us the space to really process experiences, make sense of what we're feeling, and put a good distance between us and all the things on our to do list. What's more, this also makes us more present and able to devote our energy to the things that are important in life. Simply sitting in silence every once in a while, without moving, doing nothing, might just be the smartest choice you make in the world we live in. In The Art of Stillness in a Noisy World, meditation and yoga expert, Magnus Fridh, will help you find the calmness amidst the stresses of everyday life, helping you to become more present in a world where we seem to becoming ever more absent.

Neuropsicología de la impulsividad. Actualizaciones

Neuropsicología de la impulsividad. Actualizaciones

Autor: Francesc Abella Pons

Número de Páginas: 101

El paciente que debe cambiar un hábito o renunciar a una dependencia suele ser acusado de falta de voluntad o de falta de conciencia sobre su problema. En otras ocasiones se hace referencia al gran poder adictivo de la propia sustancia como causante de la esclavitud propia del adicto. En el marco del Grupo de Trabajo sobre Impulsividad, varios docentes e investigadores analizan el papel que juega la impulsividad en estos casos de adicciones y otros del ámbito clínico y terapéutico.

Las campanas de Santiago

Las campanas de Santiago

Autor: Isabel San Sebastián

Número de Páginas: 500

La autora de novela histórica más leída de nuestro país regresa con su proyecto más ambicioso: la apasionante aventura que forjó la España moderna, la Reconquista. Compostela, año 997 de Nuestro Señor. Almanzor, «el Azote de Dios», se dispone a destruir la ciudad del apóstol Santiago, faro de la Cristiandad hispana y destino de un camino de peregrinación secular. En medio de la confusión, Tiago, un humilde herrero, se separa de su mujer, Mencía, embarazada de una criatura. Ella consigue huir. Él es capturado y forzado a cargar junto con otros prisioneros las campanas de la basílica hasta Córdoba en un viaje plagado de peligros. Comienza así una aventura trepidante que obligará a Mencía a luchar por sobrevivir mientras Tiago intenta desesperadamente regresar a su lado. Reseña: «Una extraordinaria novela de sólida arquitectura argumental, escritura transparente, profundidad psicológica, sólida cimentación literaria e interés que no decae en ningún momento.» El Cultural

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