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La dieta de la longevidad

La dieta de la longevidad

Autor: Valter Longo

Número de Páginas: 320

En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano ...

Rehabilitación Celular

Rehabilitación Celular

Autor: Gorka Vázquez

Número de Páginas: 340

En este libro encontrará el conocimiento necesario para entender los mecanismos metabólicos que están detrás de la mayoría de las enfermedades que asolan al ser humano en el siglo XXI, y a partir de esa información correcta, al igual que sus células, podrá elegir el camino consciente de su curación.La RehabilitaciónCelular® se basa en los principios de la medicina funcional integrativa, cuyo objetivo es descubrir y tratar las causas primarias del "fallo bioquímico" estudiando los sistemas fisiológicos desde la célula, atacando así a la raíz de los problemas mediante una alimentación acorde con su patrón de diseño evolutivo, capaz de reorientar el metabolismo energético y aportar de esta forma la información correcta a sus células, posibilitando a su cuerpo los cambios epigenéticos con los que alcanzar un óptimo funcionamiento celular.

El milagro antiestrés

El milagro antiestrés

Autor: Dr. Carlos Jaramillo

Número de Páginas: 238

¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Si-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Si-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Si-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Si-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No Si su respuesta a alguna de estas preguntas es sí, este libro es para usted. El nuevo título del autor de El milagro metabólico nos explica por qué el estrés es el asesino silencioso más mortal de nuestros tiempos. Todos estamos en su mira. Por eso el momento para cambiar nuestro estilo de vida es ahora.

Musculación sin aparatos

Musculación sin aparatos

Autor: Mark Lauren , Joshua Clark

Número de Páginas: 265

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.

Sin imagen

Verde, blanco y rojo en la cocina mexicana

Autor: Ricardo Muñoz Zurita

Número de Páginas: 280

Originally published for Mexico's bicentennial and written by one of the leading culinary historians in Mexico. The focus is on traditional and modern recipes that reflect the colors of the Mexican flag: green, white, and red. Each recipe has a short introduction with historical, cultural, or personal background.

La grasa cura. El azúcar mata

La grasa cura. El azúcar mata

Autor: Dr. Bruce Fife

Número de Páginas: 360

¿Qué hemos conseguido tras cuatro décadas siguiendo una dieta baja en grasa? ¡Estar más gordos y más enfermos! La obesidad ha alcanzado su punto álgido en nuestra sociedad y las enfermedades degenerativas como la diabetes, el alzhéimer, la artritis, la fibromialgia o el asma han llegado a proporciones epidémicas. El enfoque bajo en grasas para mejorar la salud ha sido un rotundo fracaso. Cada vez más investigaciones demuestran que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables puede equilibrar el azúcar en la sangre, estabilizar los niveles de colesterol, reducir la presión arterial, eliminar el exceso de grasa corporal, incrementar los niveles de energía, equilibrar las hormonas, fortalecer el corazón, mejorar la microbiota intestinal, aumentar la inmunidad y mucho más. Bruce Fife, autor de numerosas obras pioneras sobre los beneficios de las grasas saludables, denuncia, una vez más, cómo la industria del azúcar ha influenciado a la ciencia y a la opinión pública para demonizar a estos nutrientes esenciales. Descubre con este libro por qué las grasas son un alimento saludable y cómo pueden ayudarte a llevar una vida más sana.

La dieta del genotipo

La dieta del genotipo

Autor: Catherine Whitney

Número de Páginas: 309

En este libro encontrarás instrucciones para averiguar tu tipo genético, y un plan personalizado que te permitirá mejorar notablemente tu salud, vivir más años y sentirte mejor que nunca. El doctor Peter J. D'Adamo, autor del best-seller internacional Los grupos sanguíneos y La alimentación, nos presenta ahora una novedosa dieta basada en el código genético personal, que sintetiza los resultados de más de una década de investigaciones. Nuestra herencia genética es algo que no podemos modificar. Lo que sí podemos, sostiene el doctor D'Adamo, es potenciar al máximo nuestros genes favorables y minimizar la influencia de los negativos. El autor identifica seis tipos genéticos únicos: Cazador, Recolector, Maestro, Explorador, Guerrero y Nómada, y ofrece programas específicos para perder peso, disfrutar de una buena salud y prevenir enfermedades.

El ABC para rejuvenecer

El ABC para rejuvenecer

Autor: Lupita Jones , Diego Di Marco

"Lupita Jones y Diego Di Marco, tras el éxito de su bestseller Detén el tiempo, traen para ti este ABC que te ofrece prácticas y potentes herramientas para manejar el paso del tiempo, enfocadas a eliminar las causas de las enfermedades para lograr tu bien-estar. No importa que tengas 40, 60, 70 o más años, tú puedes lograr verte y sentirte ¡10 años más joven!"--Page 4 of cover.

María Claudia Falcone

María Claudia Falcone

Autor: Leonardo Marcote

Número de Páginas: 272

Más de 7 años de investigación, una treintena de entrevistas a familiares directos, compañeros de estudio, de militancia, amigos, conocidos; diarios de la época, libros, documentos. La vida de María Claudia Falcone -desaparecida cuando era una joven estudiante de 16 años del Bachillerato de Bellas Artes de la ciudad de La Plata- y el contexto histórico de las formas organizativas en las luchas de los jóvenes estudiantes de los bachilleratos de los años 70.

COMO

COMO

Autor: Dr. Carlos Jaramillo

Número de Páginas: 632

COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible. Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho: ¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO? Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca será una información valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso debería convertirse en un experto de su propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que...

Lectura crítica de la evidencia clínica

Lectura crítica de la evidencia clínica

Autor: Juan Bautista Cabello López

Número de Páginas: 184

Cuidados de Salud Avanzados es una colección de monografías dirigidas a profesionales de la salud y estudiantes de posgrado, máster y doctorado, dentro del ámbito de las ciencias de la salud. Este libro enseña las habilidades necesarias para incorporar a la práctica clínica los mejores conocimientos sobre procedimientos clínicos esenciales como diagnóstico, pronóstico y tratamiento. Se dirige especialmente a los clínicos, pera también supone una herramienta de gran valor para profesores, tutores de residentes. Es también de utilidad para los estudiantes de posgrados clínicos así como para personas que inician su trayectoria como investigadores clínicos. Escrito por médicos, enfermeras y documentalistas involucrados en la enseñanza de habilidades de lectura crítica desde hace más de una década a través de CASPe (Critical Appraisal Skills Programme España) La intención del libro es ayudar a quienes tienen que tomar decisiones clínicas o de salud a adquirir las habilidades necesarias para asegurarse de que las decisiones se toman usando la mejor evidencia disponible.

Enfermería gerontológica

Enfermería gerontológica

Autor: Charlotte Eliopoulos

Enfermería gerontológica recoge el conocimiento cada vez más extenso sobre el envejecimiento. Contenidos textuales: El texto se organiza en siete unidades que tratan: La experiencia del envejecimiento. Se tiene en cuenta la diversidad cultural y sexual de esta población, y el paso por las diferentes etapas del envejecimiento, con los fenómenos mentales y físicos que los definen. Fundamentos de la enfermería gerontológica. Se describe el desarrollo y los temas de los que se ocupa esta especialidad, en los distintos ambientes donde las enfermeras pueden prestar sus cuidados. Se incluyen aspectos éticos y legales que afectan a las enfermeras en el desempeño de su trabajo. Promover la conexión y la gratificación. Perspectiva general de la sexualidad y la intimidad. Ideas actuales sobre la menopausia. Importancia de la espiritualidad. Cuidados generales. Nutrición e hidratación, descanso y sueño, comodidad y manejo del dolor, seguridad y guía de medicamentos. Promover el equilibrio fisiológico. Respiración, circulación, digestión, eliminación intestinal y urinaria, sistema reproductivo, función neurológica, endocrina y tegumentaria. Alteraciones multisistémicas. ...

Medicina Interna. Perlas y Secretos

Medicina Interna. Perlas y Secretos

Autor: Lewis Landsberg

Ofrece al lector, en un formato de lectura rápida y portable, más de un millar de perlas o máximas de la práctica de la medicina clínica . A diferencia de la MBE, la práctica más común, difundida y la que se forma parte aún de la enseñanza tradicional de la medicina se basa en la experiencia y en la observación, este libro proporciona la valiosa experiencia de uno de los clínicos e internistas más respetados en el mundo, a través de las perlas fundamenta y desarrolla el juicio clínica y transfiere conceptos muy valiosos que después se solidificarán con la experiencia en la práctica que el alumno desarrollará. En este millar de perlas o aforismos, el estudiante aprenderá a distinguir lo importante de lo anecdótico, a encontrar las características que distinguen a una enfermedad entre la gran cantidad de datos que obtiene de la exploración del paciente, y esto le ayudará a desarrollar un juicio clínico profesional. Características Principales: Más de 1000 Perlas o aforismos: información de alta valía para el médico en formación que le ahorrará horas de estudio frente a un largo ejemplar de medicina interna Perlas negras: cada una de estas alerta al...

La Rebelión de Los Pacientes

La Rebelión de Los Pacientes

Autor: Víctor Montori

Número de Páginas: 158

La rebelión de los pacientes describe qué aspectos de la medicina actual, excesivamente industrializada, no resultan adecuados. Nos muestra cómo la práctica médica se ha corrompido como tal, alejándose de su misión, que no es otra que cuidar al paciente. El doctor Montori, médico en la Clínica Mayo, rescata el lenguaje del cuidado y propone una revolución basada en la compasión y la solidaridad, en conversaciones sin prisa entre médico y pacientes, y en una atención más cuidadosa y gentil. Este libro interpela al lector y constituye una llamada a la acción en el ámbito de la atención sanitaria para cambiar la deriva de las prácticas médicas. En 2016 el doctor Montori fundó The Patient Revolution, una organización sin ánimo de lucro para llevar a la acción las ideas propuestas en este libro. Las ventas de La rebelión de los pacientes financian esta labor. Más información en patientrevolution.org. "El doctor Montori habla con voz experta y honesta sobre las deficiencias de la medicina industrializada. Ha logrado una obra llena de sentido que merece una amplia difusión." DON BERWICK, exdirector del Centro para Medicare y Medicaid y presidente emérito del...

Bronquitis Conoce sus síntomas y cuando buscar ayuda profesional ya que puede llegar a ser Mortal

Bronquitis Conoce sus síntomas y cuando buscar ayuda profesional ya que puede llegar a ser Mortal

Autor: Gustavo Espinosa Juarez

Número de Páginas: 68
Mi segunda vida

Mi segunda vida

Autor: Martín Guerra

- #Especialmente en países como Uruguay, donde la información llega mucho más tarde, este libro es de un valor incalculable, y para muchos puede ser la diferencia entre seguir paralizados en su camino al bienestar o catapultados a vivir mejor y por más tiempo#. Alejandro Junger #Al leer esta historia de vida me encontré con un espejo de mi camino hacia la salud espiritual, integrando la nutrición#. Alejandro De Barbieri #Sueño con una vejez sana, sin grandes deterioros, viendo crecer a mis hijos y disfrutando cada paso, para apagarme cuando me toque. ¿Es mucho pedir?#. Nos enseñaron a decir que sí, pero a Martín Guerra no le conformó la respuesta. Emprendedor hiperexitoso y referente en el mundo de los negocios, dirigió esta vez su fuerza y curiosidad a descubrir qué tanto podemos estirar los límites autoimpuestos en salud y calidad de vida. Comprobó que ciertas prácticas convencionales de medicina están perimidas y que existe conocimiento científico sólido y herramientas probadas para crear salud y alcanzar la longevidad, mitigando las enfermedades. Medicina funcional, geroprotección, ayuno, entrenamiento, junto a otras herramientas cuidadosamente...

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ACT en la práctica clínica para la depresión y la ansiedad

Autor: Michael P. Twohig

Número de Páginas: 364
Medicina de observación

Medicina de observación

Autor: F. Javier Montero Pérez

Número de Páginas: 648

Medicina de observación. Más allá de la primera decisión en urgencias recoge de manera detallada toda la información necesaria para que el lector se adentre en el conocimiento y manejo de un área como la Medicina de Observación, la cual requiere un enfoque de atención y cuidados diferente a los que se prestan al paciente atendido en los servicios de urgencia de un hospital Obra pionera en español que cubre una necesidad importante en esta área específica de la Medicina de Urgencias y emergencias tanto en España como en América Latina. El objetivo del autor con esta obra es recopilar en un texto la información más relevantes presente en la literatura científica sobre la medicina de observación, así como sentar los principios que deberían tenerse en cuenta para el desarrollo homogéneo y racional de la medicina de observación y de las unidades de observación tanto en España como en países de nuestro entorno sanitario.

Quisiera amarte menos

Quisiera amarte menos

Autor: Tatiana Goransky

Número de Páginas: 96

Detrás de un deseo, un cuerpo; detrás del cuerpo, un relato. Detrás del amor, en ocasiones, el odio. ¿Se puede amar sin conocer? ¿Cómo construimos al otro? ¿Hay alguna fuerza más poderosa que la del deseo? Julia, Clara, Juan, La Turca, Vera y Ricardo narran sus propias historias y al hacerlo cuentan las de los demás. Seis personajes enredados en una trama polifónica, violenta, amorosa, sexual. Con humor ácido e irreverencia, Tatiana Goransky construye una novela brutal y polémica que rompe con cualquier estereotipo sobre la sexualidad, y que muestra cuán fácilmente ese territorio de placer que es el cuerpo puede convertirse en un campo de batalla.

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Bioética para estudiantes y profesionales de ciencias de la salud

Autor: Jorge Larracilla Alegre

Número de Páginas: 271
Anatomía & Musculación

Anatomía & Musculación

Autor: Ricardo Cánovas Linares

Número de Páginas: 129

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han...

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Armonia Funcional

Autor: Claudio Gabis

Número de Páginas: 374

Armonía funcional de Claudio Gabis, es uno de los libros más vendidos en los últimos tiempos, a través del estudio de este manual, el lector podrá desarrollarse como músico, entender este lenguaje ta basto y rico, desde los conceptos fundamentales y básicos hasta los mas complejos. Es el libro ideal para cualquier persona interesada en el entendimiento de la música, la teoría y la practica aplicada a esta rama del arte. Este manual, podemos estudiarlo durante toda una vida, ya que esta volcado en el mismo, todo lo necesario para entender la música moderna, aplicable a cualquier instrumento. Es un libro sin desperdicios, donde podrá sumergirse de lleno en el fascinante mundo de la música. Este libro es utilizado por numerosas y reconocidas escuelas y maestros a nivel mundial, como material base de estudio. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:Indice:Prólogos:Prólogo de Ricardo MirallesPrólogo de León GiecoPrólogo de Violeta GainzaPrólogo de Claudio KleimanPrólogo de Guillo EspelPrefacioIntroducción:ArmoníaConcepto de ArmoníaConcepto de Armonía funcionalObjetivos de este libroContenidosPrimera Parte: La materia de la músicaLa espiral del...

WordPress Profesional Edición 2017

WordPress Profesional Edición 2017

Autor: Álvaro Corredor Lanas

Número de Páginas: 534

Este libro ofrece al emprendedor una solución real, versátil y accesible para poner en marcha un negocio en Internet. El lector estará acompañado durante todo el desarrollo del proyecto, desde la idea inicial hasta su consolidación en la red a través de un itinerario compuesto de teoría y práctica a partes iguales. Sin necesidad de contar con conocimientos tecnológicos previos, este libro permitirá al lector poner en marcha con éxito un sitio web profesional de comercio electrónico partiendo de meras instrucciones o ideas innovadoras, empleando para ello la plataforma de código abierto más popular: WordPress, potenciada con la extensión gratuita WooCommerce. Tienes en tus manos todo cuanto necesitas para transformar tu sueño en realidad, porque nunca antes fue tan fácil y accesible materializar un proyecto personal y mostrarlo a la sociedad. ¿Comenzamos?

Cuentos cansados

Cuentos cansados

Autor: Mario Levrero

Número de Páginas: 40

Se acaba el día, asoman las primeras estrellas. Ya es tiempo de comenzar a leer Cuentos cansados, pero los protagonistas de estas historias están tan pero tan cansados, que quizá nunca sepas si estás leyendo un libro o soñando. La genial prosa de Levrero, en el que quizás sea su texto más desenfadado y genial, nos lleva al encuentro que cada día ocurre entre el narrador (el propio Levrero) y su hijo Nicolás, que haciendo poco caso del cansancio del padre, le exige un cuento... y otro cuento. Así, entre bostezos y ronquidos, seis cuentos surgen del sueño, llenos de imágenes que Bianki toma y reinterpreta para crear un libro fantástico. ​

Armonía Funcional Aplicada a la Guitarra

Armonía Funcional Aplicada a la Guitarra

Autor: Ricardo Ozán

Número de Páginas: 114

Armonía funcional de Ricardo Ozán, es uno de los libros más vendidos en los últimos tiempos, a través del estudio de este manual, el lector podrá desarrollarse como músico, entender este lenguaje ta basto y rico, desde los conceptos fundamentales y básicos hasta los mas complejos. Es el libro ideal para cualquier persona interesada en el entendimiento de la música, la teoría y la practica aplicada a esta rama del arte y focalizado todo a la interpretación musical a través de la guitarra como instrumento. Armonía procede del latín harmonĭa, aunque sus orígenes más remotos refieren a un vocablo griego que significa "combinación" o "ajustamiento", el término puede utilizarse para nombrar a la combinación de sonidos simultáneos que, aunque diferentes, resultan acordes.En su concepción moderna, la armonía refiere a la dimensión vertical de la música. Acompañar, en términos musicales significa, entre otras cosas, ejercer la noble función social de com- partir y disfrutar las canciones que identifican y expresan los rasgos propios de nuestra cultura popular. La guitarra es sin duda el instrumento más emblemático como acompañante armónico en una amplia...

De Seúl al cielo

De Seúl al cielo

Autor: Silvia Aliaga , Tatiana Marco

Número de Páginas: 608

Dicen que las personas destinadas a conocerse están unidas por un hilo rojo. Paula es una bailarina española recién llegada a Seúl con un sueño roto: la ciudad no es como se esperaba y la persona a la que más ansiaba ver la ha traicionado. Cris es una joven británica con una única misión: devolver un colgante a una estrella del K-pop que se cruzó con ella en Inglaterra, el culpable de que todo empezara a ir mal… Pero debe hacerlo pronto, porque el problema que les oculta a su amigo Dani y a su nuevo compañero de trabajo, Minwoo, está a punto de estallar. Jay es esa estrella, miembro del grupo R*E*X, donde tanto él como Hyunsoo, Alex y Young despiertan el entusiasmo de millones de seguidores. Lo que muy pocos saben es que las cosas no van bien entre sus miembros y un secreto amenaza con destruir todo por lo que han luchado. Cuando los caminos de estos desconocidos se entrelacen, sus vidas cambiarán para siempre. Y el hilo rojo del destino puede enredarse, pero nunca romperse. De Seúl al cielo es la primera novela española que profundiza en el arrollador fenómeno mundial del K-pop, una montaña rusa tremendamente adictiva sobre la fama, la amistad y la pasión por ...

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